填績效考核表擠不出成果？我讓Claude當教練，自評一次寫到位

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每次要填績效考核表的時候，我都要絞盡腦汁。明明每天都在忙，卻說不出自己做了些什麼。

我決定來考考 AI。

陪我工作了大半年，它應該比我更記得我做過什麼？我問它：「你是我的績效教練，用對我的記憶和認識，梳理我今年的成長。」

然後它真的開始翻我的專案紀錄、對話、資料夾，拼出了一張全貌圖。透過這次對話，我更清楚知道自己成長了多少。

把這次年中自我盤點的方法，整理成圖卡給你！

歡迎跟我分享你用 AI 盤點後最意外的發現，點文末大拇指跟我分享，我都會看！

別叫 AI 幫你寫考核表，讓它給觀察、問問題

績效考核季來了，很多人會用「AI 幫忙寫考核表」，但 AI 代筆沒溫度。我請它當教練，透過對我的記憶，梳理我上半年的成長和下半年的目標。如果資訊有缺，再一個個問題引導我想清楚。

起手式很重要：讓 AI 翻越記憶高牆

只要有開啟記憶功能，ChatGPT、Claude 都會保留對你的理解。我是使用 Claude Cowork 和 Claude Code 讀我的專案資料夾、對話、文件，才發現我今年做了這麼多事。AI 進一步釐清我直屬主管是誰？他在意什麼？哪些專案我最有成就感？我怎麼做到這些成績？

做前後年的對比，才看得到成長路徑

我給了 AI 去年的績效自評（隱匿機密），跟今年做對比。它點醒我已經從「探索」走向「交付產品」（電子報從發刊變成穩定輸出），也從去年對外有求必應的模式，進化成「學會說不」。

不成功的經驗，反而最值錢

我和 Claude 說，某個專案不算成功，頂多算有做完。它反問我，這句話背後的故事，服務推出後怎麼了？驗證了哪些事？我學到了什麼？然後提醒我已經走過產品從 PoC 到上線的完整撞牆過程，這段有價值的成長，常常是自己看不見的。

這段提示詞直接複製，開始你的績效盤點

你是我的職涯發展與績效教練。透過對我的記憶，深度梳理我上半年的成長。有缺漏的部分，扮演引導者一次問我一個問題。要找出：今年上半年最有成就感、最值得向主管說明的 2-3 個關鍵事件。協助我將事件轉為量化指標（時間、成本、金錢或品質）。引導我誠實面對遇到的挫折，從中淬煉出我的「學習曲線」。最後收斂出下半年具體行動計畫。

脈絡的力量：AI 有記憶、有資料，才能了解你

雲端版的 AI 對話，可以透過記憶理解你。桌機版（Claude desktop 和 Codex）可以調用本機資料夾，讀取資料夾內容，AI 更有機會找到工作紀錄。這顯示出與 AI 協作的關鍵：你有沒有好好管理檔案，讓它容易提取？

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