「8大水腫警訊」對應身體健康 單側腫脹恐是腫瘤壓迫
腳部水腫不僅是久坐久站造成，更可能是身體重要器官出現問題的警訊。營養師高敏敏指出，水腫可能反映出心臟、肝臟、腎臟功能或荷爾蒙的異常狀態，其中單側肢體腫脹且偏硬不易消退的淋巴型水腫，可能是腫瘤壓迫所致。
高敏敏在臉書專頁詳細說明八種常見的水腫類型。週期型水腫常見於荷爾蒙變化或生活作息不規律時期，表現為全身腫脹與沉重感；心臟型水腫則因心臟無力導致血液回流不佳，造成下半身水分滯留，在夜間症狀更明顯。
肝功能異常會引發肝臟型水腫，導致腹水與腳踝腫脹，常伴隨疲倦及黃疸症狀。血管型水腫分為急性與慢性，急性可能是血栓造成下肢突然紅腫疼痛，慢性則表現為靜脈曲張及皮膚暗沉，嚴重可能引發皮膚潰瘍。
淋巴型水腫多因手術後遺症、腫瘤壓迫或先天性異常所致，特徵是單側肢體腫脹且質地偏硬，同時可能出現消化緩慢及免疫力下降。甲狀腺功能低下會引起黏液性水腫，常見於臉部、眼皮及小腿前側，且有輕微疼痛感。
腎臟功能異常造成的水腫主要影響眼皮、臉部及下肢，症狀在早晨特別明顯。此外，脂肪型水腫多見於女性，是因脂肪細胞異常堆積導致下肢腫脹及疼痛，容易與單純性肥胖混淆。
針對水腫的飲食建議，高敏敏表示，除了需要控制鹽分與水分攝取外，還要適量補充有助代謝的營養素，包括鉀、維生素B6、優質蛋白質、非精緻澱粉與良好脂肪。但腎臟型水腫患者需要特別注意，應限制鉀的攝取量並避免過量攝入蛋白質。
高敏敏特別提醒，若出現單側腫脹、泡泡尿、呼吸困難或全身性浮腫等症狀，應及早就醫檢查心臟、肝臟及腎臟等器官功能。