「沒有手機要幹嘛！」愛爾蘭小鎮發起無手機行動　但社群禁令能解決所有問題？

愛爾蘭首都都柏林（Dublin）身為歐洲科技產業的重鎮之一，Google、Meta、LinkedIn、Microsoft、Apple和TikTok等全球科技巨頭接連在此設點，多年來不僅帶動大量投資與就業機會，也讓這座城市獲得「歐洲矽谷」的暱稱。在這樣的環境下，科技早已深植日常生活，甚至有統計指出，愛爾蘭的孩童平均在9歲時就已擁有自己的智慧型手機。

然而，就在距離這個高科技城市不遠的南部小鎮格雷斯通（Greystones），卻是動員全鎮之力，試圖將智慧型手機與社群媒體暫時排除在孩童的日常生活之外。

校園裡蔓延前所未有的焦慮感

疫情封城結束後的2023年，聖派翠克小學（St Patrick’s National School）校長哈珀（Rachel Harper）本以為孩子們會帶著輕鬆與喜悅的心情重返校園，卻發現不少學生反而因焦慮而顯得表情凝重、情緒低落。

「學校目前正面臨空前的焦慮問題。」

對校方來說，個別學生出現焦慮情緒並不是很稀奇的事，但令人擔憂的是，近年來問題的型態與年齡層都在改變。從「拒絕上學」到「容貌焦慮」，這些原本更常出現在青少年身上的問題，如今卻也開始進入10歲孩童的生活。哈珀表示，不少教師與家長向她反映，孩子開始出現失眠、抗拒上學的情況，有些孩子甚至開始使用計算卡路里的應用程式，或因網路訊息帶來的壓力而難以專注在課堂上。

同樣的情況也出現在中學。卡里格寺中學（Temple Carrig secondary school）副校長克利里（Eoghan Cleary）表示，有學生向他反映，在網路上接觸到令人不安的影像與資訊。「希望不用再看到任何斬首畫面，不希望看到人在網路上被殺害，不希望看到有人被性侵——這些是我學生最常對我說的話。」

哈珀表示，校方和老師們已盡力協助學生，但教師們並非專業的心理輔導人員，在輔導學生的同時，也為教師們帶來龐大壓力。

【延伸閱讀】從小滑到大的焦慮世代　Z世代憂鬱比例飆升，專家：別讓你的孩子被手機養大

讓孩子們慢慢適應這個世界

光是格雷斯通與鄰近的德爾加尼地區（Delgany）8間小學裡，就有超過400名家長都表示他們的子女有焦慮或其他心理健康問題，甚至有超過200名家長曾試圖尋求專業的醫療協助，但卻因為排隊人數過多、缺乏資訊管道、經濟限制等障礙而無能為力。

這些調查結果，讓哈珀決定站出來，為孩子們做些什麼。

「如果我們現在不站出來，五年後，難道孩子們5、6歲就要開始拿手機了嗎？」

2023年5月，「It takes a village」這個計畫就此誕生——招募遊戲治療師，在各校之間展開巡迴服務，為有需求的教師、家長和孩童提供協助。除此之外，也計畫每個月舉行專家座談會和用於經驗分享的論壇。

哈珀表示，這項計畫的目標是給孩子們充足的時間慢慢適應數位化時代，而非一下子塞給他們大量資訊。「我們能做的就是讓孩子們具備面對它的能力。」

這項計畫不僅受到當地家長們的歡迎，連愛爾蘭現任副總理哈里斯（Simon Harris）都以當地家長的身分出席鎮民大會，一同參與討論。

大家都沒有手機最公平

這項計畫的措施不僅提供心理支持，還進一步採取更具前瞻性的行動——限制智慧型手機的使用。

8所小學的家長達成共識，他們共同推動一項名為「禁止智慧型設備自願守則」（No Smart Device Voluntary Code）的公約，規範孩子們在升上中學之前，不使用智慧型手機。哈珀表示，如果越多家長同意這項公約，孩子們便能在相對平等的環境中成長，相互比較的情況也能隨之減少，進而發展成為社區常態。

這項公約對家中有個11歲孩子的巴里（Nikkie Barrie）來說，簡直如釋重負。「這讓我的生活有了巨大的改變，當班上90%的家長都達成共識後，我在拒絕孩子時的壓力就減少許多了。」

「如果大家都沒有，那就很公平。」

「當然，我們並不反對在有家長監督的情況下使用手機，也不反對孩子擁有方便聯繫、功能簡單的手機。」哈珀強調，這項公約針對的是Snapchat、Instagram、WhatsApp、TikTok和Discord等社群媒體。

政府成為學校和家長的後盾

這項「禁用智慧型手機」的公約在愛爾蘭國內引起廣泛討論，也讓許多地區和學校開始考慮是否應跟進這項做法。

「It takes a village」計畫實行幾個月後，愛爾蘭教育部進一步提出新的指導方針，建議各小學若考慮推動手機禁令，應該先徵詢家長意見。如果多數家長支持，學校再發出正式邀請，鼓勵全體家長共同簽署自願性協議，形成一致的「不購買智慧型手機」規範。

時任教育部長佛利（Norma Foley）表示，教育部希望這項指導方針能成為學校和家長的靠山，使他們在面對孩子們時能更堅定傳達「孩子應在年紀更成熟後再使用智慧型手機」的觀念。

「我們都非常清楚，透過手機，孩子可能會接觸到任何父母都不希望他們看到的內容，無論是暴力訊息還是網路霸凌。」

回到更簡單的童年

時至今日，這項被視為社會實驗的行動已經持續三年。儘管科技環境持續快速變化，但格雷斯通已經逐漸建立一套相對成熟的社區支援體制，來應對數位科技對兒童生活帶來的影響。

12歲的博迪（Bodie Mangan Gisler）目前正熱衷於蒐集各國錢幣，雖然他同意智慧型手機很方便，能夠隨時查詢錢幣的資料，但博迪還有其他目標。

「我想活得久一點，也想保持健康。」博迪擔心當哪天擁有智慧型手機後可能會影響這個目標，例如沉迷在某個遊戲當中。

博迪的朋友查理（Charlie Hess）也在旁點頭表示認同，「我想在15、16歲的時候再買智慧型手機，因為我現在還有更重要的事想做。」

這不僅歸功於格雷斯通長期以來的志願服務傳統與慈善文化，良好的社區關係也使計畫得以順利推行。除了青少年體育活動外，孩子們放學後也能在青少年咖啡館等場所面對面交流，多數店家由在地居民經營。

超市業者霍洛漢（Paddy Holohan）也表示，如果孩子或家庭需要協助，例如借電話打給父母，隨時都能到店裡尋求幫助。「這只是為了讓父母安心，畢竟天色黑得越來越早，並非所有事情都要透過網路完成。」

此外，「It takes a village」計畫也透過多種方式強化社區參與，包括為家長與孩子舉辦工作坊、以相關議題為主題的節目，以及像是「無手機海灘派對」等活動。這些做法逐漸改變社區氛圍，讓家長對於延後給孩子手機這件事上不再感到孤單或壓力。

學校和教師們也觀察到明顯變化，例如學生在早晨上課時更有精神，專注力有所提升。課後，孩子們也更常相約見面，重新回到更自然、以遊戲與互動為主的童年生活方式。

不只愛爾蘭，全世界也在「社群禁令潮」

「格雷斯通所做的一切，是向世人展示家長和社區並非無能為力，這雖然是暫時的權宜之計，但能為我們爭取時間。」

目前，卡里格寺中學副校長克利里仍在持續發起倡議，呼籲政府加強對科技平台的監管。克利里認為相較於單純限制或禁止，更重要的是如何讓科技產品在使用上變得更安全，以保障兒童的使用環境。

這樣的討論不僅在愛爾蘭，全世界也正面臨青少年社群媒體規範或禁令的難題。澳洲自2025年12月起，成為首個對16歲以下青少年實施全面社群媒體禁令的國家，政府要求Instagram、TikTok、YouTube、X等平台採取年齡驗證措施，否則將面臨罰款。

繼澳洲之後，多個歐洲國家也開始考慮跟進社群禁令，像是英國、德國、法國、西班牙、葡萄牙、希臘等，但問題是：社群禁令真的能解決問題嗎？

【延伸閱讀】（202512更新）澳洲「禁16歲以下使用社群」正式上路　《衛報》實測：不登入仍能看到最糟的內容

社群禁令能解決所有問題？

根據經濟合作暨發展組織（OECD）統計，大多數15歲青少年已經擁有手機，且10歲孩童擁有手機的比例也已達到70%。整體來看，孩童取得數位裝置的年齡正逐漸下降，各國雖有差異，但「提早接觸數位世界」已經成為普遍趨勢。

此外，英國曼徹斯特大學的最新研究指出，現有討論多半聚焦於社群媒體與遊戲如何導致心理問題，卻忽略「先有心理問題，才沉迷於社群媒體與遊戲」的可能性。研究團隊認為，比起將問題歸咎於科技本身，更應關注青少年們在網路上的行為內容、聯繫對象，及青少年在現實生活中是否獲得足夠的情感支持。

倫敦政治經濟學院（LSE）社會心理學教授李文斯頓（Sonia Livingstone）也提出同樣的質疑。李文斯頓認為，這些社群禁令在某種程度上反映出政府正在逃避應有責任——在既有法規存在的情況下，政府何時才會下定決心取締科技巨頭？

「支持社群禁令，就是變相地承認失敗，承認無法監管大型企業，所以只能限制孩童。」

加入 DQ地球圖輯隊 LINE Notify ，一起看透全世界

延伸閱讀：
（202512更新）澳洲「禁16歲以下使用社群」正式上路　《衛報》實測：不登入仍能看到最糟的內容從小滑到大的焦慮世代　Z世代憂鬱比例飆升，專家：別讓你的孩子被手機養大

參考資料：
A Phone-Free Childhood? One Irish Village Is Making It Happen.‘The level of anxiety we’re facing in schools is unprecedented’Greystones parents agree to ‘no smartphone’ code for children until second levelDon’t give children under age 13 smartphones, new research saysFrom playgrounds to platforms ‑ childhood in the digital ageYouth and social mediaChildren are seeing things no one should see on smartphones. What can be done about it?‘Much easier to say no’: Irish town unites in smartphone ban for young childrenTech Countries around the world are considering teen social media bans – why experts warn it’s a ‘lazy’ fixIs social media as bad for mental health as we think? New study challenges screen time fearsInstagram, TikTok and Facebook: Which European countries want to ban social media for minors?Parents will be asked for their views before any ban on smartphones in schools