[上集] 產後最害怕的還有縮水下垂的胸部了！試試看這幾招跟「布袋奶」Say No吧！

媽咪真的很偉大，除了要忍受脹奶、哺乳的各種不適及不便外，即使已經沒有要餵了，也要擔心退奶後的胸部大變形！相信每個媽咪或多或少都有這樣的困擾，完成哺乳的任務後，胸部就像是失去活力般的下垂，就像是空空的布袋一樣，這也是俗稱的「布袋奶」！沒了過去的緊實堅挺，真的讓人好沮喪！
在這個主題中，莎莎編將會分成上下兩集，將會為各位解析造成「布袋奶」的原因以及分享各種預防的方法呦！準備好了就一起往下看吧～

首先，要先跟大家聊聊「造成布袋奶」的原因是什麼：
當我們從懷孕開始，為了在未來可以哺乳，乳腺會開始增生，脂肪含量變大，整個乳房會越來越豐滿，以便分泌乳汁。但在結束哺乳、斷奶之後，乳腺會開始萎縮，腺泡開始塌陷，脂肪減少，再加上沒有做好支撐及保養，就容易出現低垂「布袋奶」的狀況！

一些媽咪的狀況是餵奶後變成「大小奶」！主要還是因為有些媽媽因為方便或者是塞奶所以習慣讓寶寶只喝一邊的奶，沒有平均地使用下場就有可能是「大小奶」囉！這邊建議媽咪還是要讓寶寶對稱地食用，即使脹奶很不舒服，也要搭配按摩疏通乳腺，否則未來「變形的胸部」就離自己不遠啦！
另外，寶寶錯誤的吸吮方式也有可能導致媽咪的乳頭變形，像是：只含住乳頭卻沒有含著乳暈的習慣，除了有可能咬傷媽媽以外，也會讓媽咪的乳頭變長、變垂喔！如果媽咪因為寶寶的吸吮而導致乳頭小小的變形，如：乳頭塞進去、凹陷，一定要立即解決喔！不然之後整個塞住會更加麻煩呢～
除了避免以上幾個狀況的發生外，媽咪們也要多注意：
1. 請勿快速退奶，應該循序漸進！
即使寶寶要斷奶，也應該讓他們慢慢地斷，同時利用母乳及配方奶的方式減少乳房的使用！突然地斷奶會導致胸部快速萎縮，鬆弛跟下垂很容易就會找上你啦！
2. 切勿過度使用乳頭、胸部
有些媽媽會將乳頭作為安撫孩子的方式，當他們哭鬧時就將胸部靠過去讓他們吸吮！但其實寶寶這些口腔需求是可以利用奶嘴、固齒器代替的！過度地使用容易造成胸部的負擔而成為變形奶呢！

今天稍微與各位分享了幾個可能造成哺乳後胸部變形的原因！不知道大家記起來了嗎？明天同一時間，莎莎編將會與各位分享幾個實際的撇步來預防布袋奶的發生！請大家一定要記得鎖定頻道呦～
Source : Pinterest