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宅家煮/家的味道,傳統好滋味「蒜味赤肉羹」怎麼在家做?(內有影片教學)

VOGUE

更新於 2020年09月26日11:34 • 發布於 2020年09月24日16:00 • Chara Yu

天氣漸漸轉涼,很適合來碗暖呼呼的湯品,這道台灣味十足的「肉羹」,鮮美的豬肉搭配爽口的蔬菜與滑順的勾芡,是從小吃到大的記憶美食,本週料理作家 李鴻賓,要跟大家分享好吃又容易上手的「蒜味赤肉羹」,熱愛濃郁蒜香的你,一定要試試。

肉舖職人、料理作家 李鴻賓Ben Lee 曾於科技業擔任產品設計工程師 ,現任大豐行肉舖創辦人,同時也是YAHOO TV 料理影音創作者,曾獲美味生活 How Living 2018年最佳新秀獎,著作有《豬肉王子的下班餐桌》。

蒜味赤肉羹

準備材料 (4人份) 

食材

  • 小里肌(腰內肉,切片) 200g

  • 蒜末 30g

  • 竹筍(切絲) 50g

  • 紅蘿蔔(去皮,切絲) 50g

  • 乾香菇(泡軟後切片)3朵

  • 雞高湯 500ml

  • 香菜 適量

  • 太白粉水 70ml(水70ml, 太白粉2湯匙)

醃漬

  • 醬油 1湯匙

  • 白砂糖 1/2茶匙

  • 白胡椒粉 1/2茶匙

  • 玉米粉 1茶匙

調味

  • 鹽 1/2茶匙

  • 白胡椒粉 1/2茶匙

步驟

1.將肉片與所述「醃漬」之醬料拌勻,並於室溫靜置30分鐘。
2.將肉片放入小火的熱水中,汆燙至上色後,起鍋備用。
3.於鍋中放入蒜末,再倒入適量的橄欖油,以中火冷油拌炒至香氣呈現後,再放入香菇片、竹筍絲及紅蘿蔔絲拌勻。
4.倒入雞高湯,以中火煮至沸騰後,維持中火煮5分鐘。
5.放入鹽及白胡椒粉拌勻,再轉小火,倒入太白粉水拌勻至湯汁濃稠。
6.放入汆燙好的肉片拌勻,再以小火煮5分鐘,料理即完成。

影片教學

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