美麗也很重要！譚敦慈親曝「安全染髮5步驟」：吃2食物快速排毒
無毒教母譚敦慈日前在節目中分享，她因為甲狀腺機能的問題，所以白頭髮頻生，但為了美麗，所以也會染頭髮。不過她也透露其實染頭髮是有技巧的，5個步驟就能讓大家安全染髮。
譚敦慈在《健康云之道》節目中解釋，由於甲狀腺機能的問題，所以她的頭髮白得很快，但「美麗也很重要」，所以也跟大家一樣會染頭髮，但其實染頭髮是有一些技巧的，她也特別分享5個步驟，讓大家都可以安全染髮。其中包括「頭上不能有傷口」、「不能過敏」、「染髮前2天不要洗頭」、「染髮劑有無許可證字號」，最後則是要「多喝水」，接著她也分別說明原因。
譚敦慈指出，首先是「你的頭上不能有傷口」，像是有些人可能頭皮有抓傷，卻仍去染髮，反而會釀成更大的麻煩；接著是「一定不要過敏」，譚敦慈提到曾有一個藥師染頭髮會過敏，卻仍執著外在美麗，所以會先開過敏藥，吃了藥再去染，似乎就有些本末倒置，譚敦慈覺得，白頭髮也可以很漂亮，實在沒有必要如此。
接著很重要的一點是「染頭髮前2天不要洗頭」，第一天不洗，第二天也不洗，直到第三天再開始染頭髮，因為頭皮會分泌正常的油脂保護你。譚敦慈提到，過去有些店家，一去到就先給你洗頭，其實是不對的。接著更重要的一點是「染髮劑上面要有『衛部（署）粧製字第○○○○○○號』」的字樣，代表國家有幫你檢驗過，可以安心使用。
譚敦慈說明，很多網路上的染髮劑標榜效果卓越，但若沒有許可證字號是非常危險的，許多菜市場有婆婆媽媽會幫你染頭髮，塗了一堆染劑，接著讓你去買菜後，回家自己洗掉，但若是染劑有問題，根本是求助無門。最後譚敦慈則呼籲，染頭髮當天就要多喝水，同時建議可以多吃青菜還有水果，如此便能夠快速的代謝毒素。