炎炎夏日抗暑法寶 錯誤使用傷害皮膚

夏天消暑您有什麼妙方呢？不少人會用手持電扇或是涼感噴霧、紙巾等等，來幫身體降溫，當擦拭在身上，會經由瞬間吸熱，讓皮膚溫度快速下降，感受到冰涼的感覺，醫師說，這沒有辦法真正的降低身體核心溫度、預防中暑，最好的方式，還是透過戴帽子、撐陽傘來幫忙降溫，尤其反覆使用涼感用品，對著皮膚直噴，嚴重可能會造成凍傷或是灼傷，建議要適度使用，才不會降溫不成，反倒造成皮膚傷害。

標榜極凍、涼感的抗暑法寶，噴上去感覺涼爽，覺得身體好像降溫了，但其實是透過瞬間吸熱，讓皮膚表面溫度快速下降，產生冰涼感。

臺安醫院家庭醫學科兼社區醫學部主任 翁珮瑄：「涼感巾的話就是，主要它很多是有些像薄荷，或是有些凝膠類，把熱暫時傳導，所以它只是皮膚有個冷感的刺激，但是並沒有辦法真正降低我們的核心溫度，也沒有辦法真的預防中暑。」

台北慈濟醫院教學部副主任 劉子弘：「跟皮膚稍微間隔個也許15公分，然後一次噴大概3-5秒，那一個同部位不能噴太久這樣子，不然的話容易凍傷這樣，所以這部分，通常還是專業人員去使用比較安全。」

噴灑或擦拭後，確實能短暫收到功效，但並非萬靈丹，尤其不少人遇上中暑，直覺會想讓身體快速降溫，對著皮膚直噴，或長時間反覆使用，反而容易凍傷或是灼傷。

台北慈濟醫院教學部副主任 劉子弘：「舒服一點，要使用冰袋的話，當然我們都建議說，可能每次接觸皮膚的部分，是有個薄的這個毛巾做間隔，不要讓它直接接觸，那使用冰袋大概就是10到15分鐘為主，那一般國際上都建議，不要超過20分鐘以上。」

臺安醫院家庭醫學科兼社區醫學部主任 翁珮瑄：「體溫過高的話，其實最有效的方法，還是一個物理性的遮蔽，譬如說像撐陽傘、戴帽子，這種在陽傘下，就能降低體感溫度3度以上。」

擊退炎熱夏天，選擇適合自己的消暑法寶，同時掌握正確使用方法，才是對健康真正的保障。