「量六力」揪出身體警訊！ 視力、聽力和行動力受關注
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】為協助長者及早發現身體功能變化，國民健康署持續推動長者六大內在能力檢測（簡稱「量六力」，Integrated Care for Older People、縮寫ICOPE），透過認知、行動、營養、視力、聽力及情緒六大面向，及早發現身體功能變化，把握黃金介入時機、延緩失能。截至114年，已有超過36萬名長者接受ICOPE檢測，每4位受檢長者就有約1位發現至少一項能力需要進一步關懷。
及早關懷受檢長者視力、聽力及行動能力 降低失能風險維持健康生活
國民健康署表示，走路變慢、看不清楚、聽不清楚、容易忘東忘西等情形，常被視為年紀增長的自然現象，這些都可能是身體功能開始改變的警訊。根據六大內在能力檢測結果，最常見需要進一步關懷的項目為「視力」、「聽力」及「行動能力」。
國民健康署進一步指出，這些變化未必代表疾病，卻可能影響長者的自主生活能力，例如，看不清楚可能增加跌倒風險；聽力下降容易減少與家人、朋友互動，影響情緒及社會參與；走路變慢或上下樓梯吃力，也可能使日常生活逐漸受到限制。若能及早發現，並透過規律運動、均衡飲食、就醫或善用相關資源介入，可延緩長者功能退化，降低失能風險，持續維持健康與生活品質。
國民健康署沈靜芬署長表示，許多長者在功能開始退化時沒有明顯感覺，等到影響日常生活才驚覺，但「健康老化」是從發現身體功能的細微變化，就要開始調整，因此鼓勵民眾及早關懷自己及家人的六大內在能力，透過定期檢測及健康生活習慣，及早發現、及早介入，讓健康力陪伴每一個人生階段。
「六力時光機 找回健康力」互動展覽免費體驗 全家闖關認識健康力
延續去年「長者量六力互動式特展」廣受好評，四場展覽共吸引6,528人參與，今年推出「六力時光機 找回健康力」互動展覽，臺北場於115年8月5至9日在臺北市松山文創園區3號倉庫登場，高雄場則於9月10至14日在高雄市駁二藝術特區舉辦。
展覽現場規劃六力互動體驗遊戲、自評體驗區及AI拍貼機，讓民眾在趣味互動中認識六大內在能力；民眾只要現場拍照，即可透過AI穿越時空重現年輕時的模樣，在趣味互動中回味青春活力，也提醒自己無論處於哪個人生階段，都應重視六大內在能力，從現在開始培養健康生活習慣，呼應「六力時光機 找回健康力」主題。
另設置健康老化成果展示區，呈現國民健康署攜手地方推動長者健康促進與預防失能的服務成果，並介紹民眾可運用的在地健康資源，讓健康老化落實於日常生活。展覽期間，國民健康署也安排多場健康講座，由專業講師分享健康老化、預防失能及健康生活等實用知識，陪伴民眾從日常生活建立健康習慣，為健康老化及預防失能做好準備。
# 首圖來源／國健署提供
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