南工處心輔講座 強化官兵心理韌性

記者孫建屏／高雄報導

為響應世界自殺防治日，強化官兵心理韌性，軍備局南部工程營產處日前舉辦心輔專題講座，邀請諮商心理師簡綾萱，以「高壓環境中的情緒調節與健康促進」為題，分享透過「心理電量」與「壓力黃金曲線」等觀念，引導官兵辨識身心警訊，並現場示範「4-7-8呼吸法」與「自我覺察3秒練習」，幫助同仁在繁重任務中迅速平復情緒、重啟心理能量。

南工處表示，「覺察、調適、韌性」是心理健康的3大關鍵，能讓人在面對壓力和逆境時找回平衡，期盼每位官兵、同仁在面對高壓挑戰時，仍能關照身心健康，攜手營造溫暖且具強韌戰力的職場環境。