早期失智可逆轉！退休婦健忘、找不到話語 醫用4招半年就見效
心臟外科權威林芳郁，約5年前罹患失智症，引發社會關注。營養功能醫學專家劉博仁在臉書粉專發文指出，林芳郁教授的故事令人感嘆，也提醒我們，人生無常，健康尤其重要。如果你或你身邊的人發現自己變得容易忘事、反應變慢，不要急著貼上「老了」的標籤，而是趕快尋求評估與調整。有些退化，其實是可以扭轉的。
醫師劉博仁6/21在臉書發文表示，跌倒之後失智？其實有些退化是可以逆轉的！前衛生署長林芳郁教授——一位曾經領導台大醫院與榮總的重量級醫界人物，傳出罹患失智症。據家屬透露，他是在一次嚴重跌倒後造成腦部和脊椎重創，從此開始出現明顯的認知退化。
他說，有些失智症是可延緩、甚至逆轉的。他有一位患者證明「認知退化不代表無藥可救」。她是一位65歲女性，退休老師，平常生活自律，但最近發現自己常常健忘、找不到話語、反應變慢。「她來找我時，神情略顯焦慮，怕自己是不是走上了阿茲海默的路。」經過完整的評估，我們確診她為「輕度認知功能障礙（MCI）」。這是介於正常老化與失智症之間的階段。好消息是，這個階段如果介入得當，是有機會逆轉的。
劉博仁說明，失智不等於阿茲海默，原因其實很多。大部分人聽到「失智症」，第一個想到的是阿茲海默症。但其實，失智症就是一種症狀，而非單一病因。
除了阿茲海默，還有：
•血管型失智：跟中風、小血管阻塞有關
•額顳葉型失智：會先出現個性改變、語言障礙
•外傷型失智：像林芳郁教授那樣，腦部外傷後引發
•正常壓力水腦症、營養缺乏、甚至慢性感染，也可能造成失智症狀
因此，失智並非完全無法控制，有些是可以延緩、甚至部分逆轉的！
他說，對這位65歲女性，他們用了一套以營養療法與生活調整為主的照護計畫，包括：
• 調整飲食：減少精緻澱粉，增加健康脂肪與綠色蔬菜
• 補充營養素：如Omega-3脂肪酸、維生素B群、維生素D、抗氧化劑等
• 睡眠與壓力管理：幫助她建立睡眠儀式與放鬆練習
• 大腦運動：每天學一點新東西，讓腦神經重新活化
他說，半年後，她回診時幾乎判若兩人。她說：「最近我跟朋友聊天，再也不會卡住了，連女兒都說我講話又俏皮起來了！」
劉博仁強調，失智的預防，從生活開始！這些年醫學研究已經告訴我們，大腦其實可以重塑（neuroplasticity），即使已經出現一些退化，只要介入得早、方法得當，是有機會「拉回來」的！
我們可以從以下幾點做起：
•每天動腦：閱讀、學新技能、下棋、寫字
•健康飲食：地中海飲食、少糖少油，多蔬果與深海魚
•補對營養：B群、D3、Omega-3、葉酸、抗氧化物
•睡眠充足：大腦在睡眠中會「洗滌」廢物
•積極運動以及社交：聊天、互動、參與群體活動
•定期檢查：早期發現輕度認知障礙，及早介入效果最好！
林芳郁教授的故事提醒我們，人生無常，健康尤其重要。劉博仁說，但也要記得，我們的身體與大腦，其實比我們想像中更有修復的潛能。如果你或你身邊的人發現自己變得容易忘事、反應變慢，不要急著貼上「老了」的標籤，而是趕快尋求評估與調整。有些退化，其實是可以扭轉的。健康的大腦，不只是靠運氣，而是靠經營！
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