恭喜彌月啦！寶寶滿月後「育兒懶人包」，看完這20點就上手！

內容編輯／Vira Duan

寶寶滿月也稱作彌月，家庭通常會辦彌月酒來慶祝。然而寶寶滿月後應該如何照顧是新手爸媽的一大課題。本文整理20個基本且重要的育兒方式，希望能讓爸媽們輕鬆上手喔！

1.恬靜的居室環境

要給寶貝提供一個良好的生活環境。寶貝的房間應該陽光充足，空氣流通，冬季也應該保證每天通風換氣兩次。房間的溫度應該保持在22℃-25℃之間，空氣濕度應該在60%左右，假如是冬、春比較干燥的季節，應該使用加濕器來調節濕度。

2.準備單獨的嬰兒床

3.避免陽光直射眼睛

4.不需要用枕頭

寶貝在出生後3個月寶寶之內不需要枕頭，因為新生兒的頸椎是直的，還沒有形成生理彎曲，所以不需要枕頭支撐。

5.選擇純棉、透氣衣物

6.衣服單獨清洗

寶貝的衣物每天都需要更換，衣服要和大人的衣服分開清洗，並且選用專門為嬰兒設計的洗衣液，每次洗完最好都能在陽光下晾曬。

7.巧用布尿布

如果用傳統布尿布，應該選用柔軟的棉布或者紗布，並且要經常煮沸消毒。為了清洗尿布更方便，可以配合使用隔尿墊巾，這樣即使寶貝拉大號，尿布也不會被污染，扔掉隔尿墊巾，尿布很輕易就洗干淨了。

8.勤洗小屁屁

每次為寶貝換紙尿褲或者尿布後，都要用嬰兒濕巾擦拭寶貝的小屁屁，尤其是女寶寶，要從前向後擦，防止細菌進入尿道，引發感染。如果寶，最好用清水清洗，並且及時塗護臀膏，防止發生尿布疹。

9.不要忽視清潔乳頭

餵母乳的媽咪在每次餵奶前都應該清潔乳頭，現在市場上有專門的乳房清潔濕巾，很方便。餵奶前最好熱敷乳房3-5分鐘，並且按摩一下乳房，這樣更利於促進乳汁分泌。餵寶貝吃奶，應該吸空一側乳房再吃另一側，這樣才能刺激分泌更多乳汁。

10.奶瓶要消毒後再使用

如果寶貝喝配方奶，一定要留意奶瓶的清潔。最好多預備幾個奶瓶，保證每次吃奶都使用消過毒的奶瓶。使用過的奶瓶每天晚上集中清洗消毒。消毒奶瓶最好用專用的消毒鍋，便於控制時間和溫度，不過也可以用普通鍋替代，每次蒸或者煮10-15分鐘達到消毒的目的。

11. 吃奶後要拍嗝

12.餵寶貝喝白水

純母乳餵養的寶貝在六個月吃副食品之前不需要再額外餵水。如果寶貝吃配方奶，那麼應該在兩頓奶之間餵一次白開水。在夏季，寶貝需要補充的水分更多，要注意多給寶貝喝水。

13.及早出去曬太陽 （出生半個月左右）

14. 勤剪指甲

寶貝的指甲可能生下來就已經很長，有些媽咪怕寶貝抓傷自己，給寶貝戴上小手套，這樣是不對的。應該為寶貝准備一把專用的嬰兒指甲剪刀，在寶貝睡覺的時候就可以很細心地為寶貝剪指甲了。

15. 每天都要洗澡

寶貝的新陳代謝比較快，所以應該給寶貝每天都洗澡，冬天出生的寶貝也不例外。給寶貝洗澡的水溫不能太高，應該保證在38℃-40℃之間。

16. 鼻孔不要隨便摳

新生寶貝的鼻腔狹窄，鼻竇還沒有發育成熟，鼻腔黏膜又特殊敏感，每天都會有分泌物，所以容易出現流鼻涕、鼻塞的現象。如果寶貝的鼻腔有鼻痂，千萬不能使勁摳，可以使用吸鼻器，或者先給寶貝鼻子裡噴上嬰兒專用滴鼻劑或者滴一滴植物油，等鼻痂軟化後再輕輕用棉簽擦出。

17. 臍部護理

寶貝的臍帶應該在出生後7-10天脫落。臍部護理的要點是清潔和保持乾燥，所以在臍帶脫落前，注意不要把寶貝的排泄物接觸到臍部，而且每次洗澡後都要及時進行臍部護理。方法是，用消毒棉簽蘸75%的酒精清潔臍部，注意要從臍根部呈螺旋動作向四面擦拭，不能無規則地亂擦，那樣容易把周圍皮膚上的細菌帶入臍部，引發感染。臍帶脫落後，臍部清潔步驟最好仍堅持一段時間。

18. 視覺練習

為了促進寶貝的視覺發育，可以在寶貝的小床周圍掛一些色彩鮮艷的床掛。剛出生的寶貝對黑、白、紅三色比較敏感。一些規則的、對比強烈的圖案比較能吸引寶貝的注意力，比如黑白格子、黑白條紋、同心圓都可以促進寶貝視覺的分辨能力。還有紅色的球寶貝也很喜歡，可以每天訓練寶貝做追視訓練，方法是，把球放在離寶貝20釐米左右遠的地方讓寶貝看，然後慢慢移動，讓寶貝的目光隨著球移動。這個訓練還能訓練寶貝的注意力。

19. 聽覺訓練

要充分利用寶貝難得的醒著的時候，可以給寶貝放一些輕柔的音樂，或者柔和地和寶貝說說話，幫寶貝盡快適應這個新鮮世界。也可以用帶響聲的玩具，比如搖鈴、撥浪鼓，各種能發出聲響的懸掛玩具等逗引寶貝，引導寶貝轉頭尋找聲源。不過要注意，新生寶貝的聽覺很敏感，所以逗引寶貝的聲音一定要輕柔，以免影響寶貝的聽力。

20. 堅持做撫觸

要堅持給寶貝做撫觸，2個月寶寶以後可以由媽咪來給寶貝做被動體操。撫觸能促進寶貝的神經發育系統，增強寶貝的機體免疫力，減輕寶貝的焦急感，對寶貝獨立自信的性格形成很有幫助。

經常給1歲以下活動量較少的寶貝做被動體操，可以幫助寶貝增強肌肉和骨骼發育，促進血液循環和新陳代謝，增進食欲，防備疾病。撫觸和被動體操可以固定在每天給寶貝洗完澡之後做，每次10-15分鐘。冬季要注意保證室內溫度，不要讓小寶貝著涼。媽咪要注意做撫觸和被動體操時手法要輕柔，不要留長指甲，以免傷到寶貝。（資料來源：breastfeeding懷孕哺乳餵母奶媽媽園區）

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