敬老節到了〜芳療師推薦可長命百歲、享受快活人生的精油秘方
農曆九月初九，是重陽節，這個節日承載古老典故，又蘊含跨宗教、跨文化的深層智慧。重陽節源於《易經》陰陽觀，九為陽數，九九重疊，稱為「重陽」或「重九」，寓意「長長久久」，有著長壽的象徵。
古人認為，重陽節陽氣至極，萬物能量達於圓滿。這天的習俗包括：登高望遠、賞菊飲酒、佩茱萸、吃重陽糕與祭祖，象徵祈福避災、敬老長壽與慎終追遠。因此，到了 1989 年，重陽節也被定為是「敬老節」。
印茴 SPA 館長陳美智芳療師表示，重陽節的由來與東漢桓景避瘟的故事有關。《續齊諧記》記載，桓景的師父費長房告訴他：「九月九日，家鄉將有災，當令家人佩茱萸、登高、飲菊花酒，可避禍患。」
桓景因而帶領全村老小到附近的山頂避難，將茱萸繫在手臂上，登高飲菊花酒，成功躲避瘟魔。隨後，桓景手持降妖寶劍，獨自下山將瘟魔斬殺，徹底消除了瘟疫災難，也形成了重陽登高避疫的傳統。
陳美智說，每個人都會走入年老。當年紀大了，會有很多身體上的不舒服：容易腰痠背痛、臟器的功能也會退化、皮膚也不像年輕時候那麼緊實有彈性。而心情上，也容易會胡思亂想、找不到生活的重心，還會有小孩離巢的空虛感。
所以，這次陳美智特別介紹幾種能讓長者能舒緩關節疼痛、促進食慾、幫助睡眠的精油。希望這些香氣能陪伴長輩們用快樂的心情與方式，找到屬於此刻的生命意義。
舒緩關節疼痛：薑精油
有名的保養關節用油，對於很多的風濕關節炎性、退化性關節炎的幫助很大，還能緩解關節卡卡的感覺。將他塗抹在關節處，會瞬間有溫熱感，是長者的居家膝蓋按摩油的必備精油。
使用方式：用天然的荷荷巴油 10ml，加入 6 滴的薑精油，每天早晚塗抹在膝蓋和膝蓋後彎處，輕輕按摩後可用熱毛巾熱敷 3 分鐘，能減緩膝蓋的不適感。
改善食慾不振：茴香精油
茴香精油的氣味就是八角和甘草的氣息，充滿香料的味道，能幫助腸胃蠕動，促進消化。因為腸胃平衡了，也就能減輕腰痛，另外他還能舒緩心臟悶悶和心悸。
使用方式：用天然的荷荷巴油 10ml，加入 8 滴的精油，每天早晚塗抹在腹部、胸口和後腰，能照顧腸胃不適。
幫助睡眠：桔葉精油
桔葉精油的香氣裡，有種淡淡苦澀的味道，能讓人一覺到天亮，是進入深沉睡眠的好幫手。還能平衡緊張、焦慮的心情，對於久咳不癒也有效，很適合在睡前使用。
使用方式：用天然的荷荷巴油 10ml，加入 8 滴的桔葉精油，睡前塗抹在胸口、脖子、額頭、太陽穴，能幫助睡眠品質變好，熟睡時間變長。
安心定神：橙花精油
橙花精油是精油界的定心丸。能處理很多情緒的低落、憂鬱和緊張。其香氣安穩濃郁，通常只要 1、2 滴，就能夠讓受到驚嚇、不安的情緒，回到平衡的狀態裡，另外也是失眠的用油選擇。
使用方式：用天然的荷荷巴油 10ml，加入 4 滴的橙花精油，心情低落或失眠時，塗抹在人中、頭部、太陽穴、胸口，能幫助你瞬間平靜下來。
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚
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