同事揪團下午茶？甩肉還苦苦忌口中？3招「辦公室瘦身秘訣」快筆記！用Laler「輕孅食感飽足餐」，讓你越吃越消風！養成孅女So Easy~

「要不要一起團購下午茶？這超好吃耶！」「不TˇT 我在減肥！」這段對話是不是很熟悉？女孩們都懂，想吃不能吃、吃了又怕胖的罪惡感，有多苦（笑）哎唷～上班久坐族想要窈窕好身材，其實一點都不難！今天小編就來教你3招秘密技巧，其中一項靠吃就能讓你每週輕鬆少3000大卡（尖叫）下次同事揪買零食時，再也不怕卡路里爆表，直接大聲說出：「好！我要加一！」

無痛減肉法No.1－用低卡餐代替正餐

SIS們知道「瘦身70％靠吃」這件事嗎？想要減肥正是要從吃的下手呀！除了少吃油炸類、甜點之外，其實只要將一日三餐中的一餐，換成擁有滿分飽足感的低卡餐，就能完美掌控卡路里了><而小編平日的低卡餐，就是連營養師都首推，不惜重本放了幫助代謝成分的「Laler輕孅食感飽足餐」啦（歡呼）！不僅口味又多又好吃，不怕吃膩，每包熱量不到180卡，比便利商店一碗生菜沙拉的熱量還要低，還能越吃越苗條呢！

吃Laler，窈窕身材立馬Get！

比超商194大卡的沙拉熱量還低？還能吃飽不嘴饞，代謝變更好？怎麼可能（吶喊）別懷疑～這款「Laler輕孅食感飽足餐」就是能辦到啦！因為它的成份不只有可以增加飽足的藤黃果、高效循環力的瓜拿納、以及號稱澱粉殺手的白腎豆幫助SIS們醣類代謝更快外，還有著綜合維生素礦物質、膳食纖維～全方位補給身體所需營養，更讓排便順暢不卡卡！有了這四大純天然代謝配方，小編就算把下午茶通通嗑光也沒在怕啊！（笑）

長期吃外食SIS們，你知道光是一個滷雞腿便當就有700-800卡了嗎TˇT？想要兼顧美味跟熱量控制根本超難啊！但反觀「Laler輕孅食感飽足餐」真材實料超好吃之外，卻僅有1/7個便當的熱量唷！一天選一餐吃，就能輕鬆減少了450卡的熱量，一週累積起來就是剷除了3000卡耶！從此不用再挨餓，就能甩掉難纏的三層肉了（撒花）

食用方式也非常簡單，將「Laler輕孅食感飽足餐」倒出來後加入200－250cc的熱水，泡約5分鐘，攪拌均勻之後就能享用啦～比同事們點外送還快呢XD（偷偷分享：要是你喜歡濃稠的粥感，只需要加200cc的水就好啦）有時候小編想要更多口感的話，還會加海苔、水煮蛋…等，讓整碗更加豐富～

「Laler輕孅食感飽足餐」有超多口味，當然是每天換著吃才對吧（笑）但小編還是要私心來跟SIS們推推幾款最愛的三個口味～可別把它們三個買到斷貨啦T3T

TOP1南法松露菇－沖泡後的松露香氣環繞在鼻腔＋滑順濃郁的奶香口感…真的讓人無法忘卻啊！
TOP2義式燉番茄－準備好讓酸甜的滋味在嘴裡爆發吧！外面的義式料理碰上它都要退讓幾分呢～
TOP3玉米香香雞－霸佔熱銷榜長青款！大人小孩都無法抗拒的玉米濃湯滋味～想嚐鮮就找它下手！

無痛減肉法No.2－無聊多喝水

除了吃「Laler輕孅食感飽足餐」減低一天攝取的卡路里之外，戒掉手搖＋多喝水也是必須做到的！因為糖吃多了不僅會讓肌膚蠟黃，還會使肌膚變得鬆弛、衰老，才20幾歲的你肯定不想被叫阿姨吧（哭）而且有研究顯示，每日喝水量達到2000cc，除了能提高靜態的能量消耗～還可以讓肌膚保持水潤不乾燥，提高代謝率唷！

無痛減肉法No.3－45分鐘動一動

久坐族坐在椅子上的時間就佔了一天的2/3，這樣長時間不僅會讓身體各處痠痛，更會因為循環不良讓下盤漸漸發福啊（吶喊）想要遏止這些情況，建議可以45分鐘就站起身走走～而且千萬不能憋尿！小編建議SIS們能試著用小杯子來裝水，除了增加活動的頻率之外，更能避免感染泌尿道的疾病唷><

看完了三個辦公室瘦身法之後，有沒有覺得其實甩肉很容易呢？把平常的午餐換成「Laler輕孅食感飽足餐」到Laler官網把所有口味一次買齊，天天享受美食超Easy>< 再加上多喝水、定時動一動，想要一週剷除3000卡真的不是夢呀（歡呼）

Source：Laler｜Pinterest

Photo：Tagsis