嬰兒睡眠安全，調查顯示9成家長知道卻做不到，最多家庭無法「不同床睡」
5月15日是「全國兒童安全日」，靖娟基金會今（14）日攜手立委林月琴辦公室公布「嬰兒睡眠環境安全指標調查」，結果顯示，高達91.1%的家長知道嬰兒安全睡眠觀念，但實際照顧時，仍有超過3成家長難以真正落實。
其中，「不同床睡」更成為最多家庭無法做到的安全守則，高達84%家長坦言曾因照顧疲憊、夜間餵奶與安撫需求，被迫在安全與現實之間妥協。
圖：shutterstock
嬰兒睡眠安全觀念普及，但真正做到卻不容易
靖娟基金會於今年2月至3月，針對六都育有1歲以下嬰兒之家長進行問卷調查，共回收406份有效樣本。結果發現，雖然大部分家長知道「仰睡」、「不使用鬆軟寢具」、「避免趴睡」等安全觀念，但實際執行上仍存在明顯落差。
其中，近8成家長表示，從孕期到產後，幾乎很少或僅偶爾接收到嬰兒睡眠安全相關資訊。尤其在「嬰兒床墊軟硬度」的認知上最不足，衛教覆蓋率僅57.56%。
調查也發現，最難被落實的安全守則就是「不同床睡」。許多父母坦言，夜間頻繁哺乳、安撫與反覆醒來，使他們在極度疲憊下，往往只能選擇讓孩子睡在身邊，方便即時照顧。這種「知道有風險，但真的做不到」的現象，也反映出台灣許多新手家庭正面臨長期睡眠剝奪與照顧壓力。
專家示警：錯誤睡眠迷思，恐增嬰兒窒息風險
根據衛福部《111–112年六歲以下兒童死因回溯分析報告》，84名睡眠相關死亡個案中，有43例屬於「高度可預防」，顯示許多悲劇其實有機會透過正確觀念避免。
馬偕兒童醫院兒童重症醫學科主任彭純芝指出，臨床上仍經常看到許多高風險照顧迷思，包括「趴睡比較睡得好」、「怕吐奶所以側睡」、「使用凹洞枕防頭型變形」等。這些看似貼心的照顧方式，其實都可能增加嬰兒窒息與睡眠相關死亡風險。
同床共睡是臨床上常見的高風險因素之一。無論是父母、手足或其他照顧者，只要在睡眠中壓迫到嬰兒，都可能造成窒息意外，而父母同床導致窒息死亡的風險，甚至會增加2至3倍。
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「夜間育兒疲憊」才是真正被忽略的問題
靖娟基金會執行長許雅荏指出，許多家長其實並非輕忽風險，而是在長時間照顧壓力下逐漸失守。特別是新生兒階段，嬰兒夜醒頻繁，父母往往長期處於睡眠不足狀態。當一個人每天只能零碎睡眠、反覆起床餵奶、安撫哭鬧時，大腦判斷力與警覺性都會下降。
心理學研究也指出，長期睡眠中斷會讓照顧者更容易出現疲勞決策。原本知道不該同床睡的家長，可能因為凌晨太累、只想「先讓孩子不要哭」，最後在不知不覺中進入高風險睡眠環境。
此外，當長輩加入照顧後，不同世代之間的育兒觀念差異，也可能增加安全風險。例如部分長輩仍認為嬰兒趴睡比較安穩、包厚一點比較不會著涼，與現代醫療建議產生衝突。
專家籲政府建立更完整安全防護網
立委林月琴表示，嬰兒睡眠安全不應只停留在「提醒家長注意」，政府也應建立更完整的風險管理制度。目前市面上仍存在部分高風險嬰幼兒睡眠產品，包括過軟床墊、安撫枕與不符合安全規範的睡眠用品，政府應建立主動通報與下架機制，避免問題產品持續流通。
此外，林月琴也呼籲強化托嬰中心、居家托育與親子館的主動風險提醒制度，讓第一線照顧者都能接受一致且正確的睡眠安全教育。
靖娟基金會則提出四大訴求，包括完善到宅訪視制度、優先支持高風險家庭、強化嬰幼兒產品安全管理，以及提高共同照顧者參與度，希望減輕主要照顧者壓力。
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「睡得安全」不是小事，是對嬰兒最基本的保護
專家提醒，嬰兒安全睡眠環境應落實「五不原則」，包括：
- 不趴睡
- 不用枕
- 不鬆軟
- 不悶熱
- 不同床
看似簡單的五項原則，背後其實代表的是降低窒息與睡眠相關死亡的重要關鍵。
然而，許多家長不是不知道，而是太累了。當社會期待父母獨自承擔夜間育兒時，安全守則往往也容易在疲憊中逐漸瓦解。嬰兒睡眠安全不只是家庭責任，更需要醫療、政策與社會支持共同介入。
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