《難哄》章若楠柔弱外表下，對運動超有毅力！一天必做500下手臂操、200下跳繩
Netflix治癒愛情劇《難哄》在浪漫的2月掀起討論，章若楠飾演美麗又帶點呆萌屬性的女主「溫以凡」，她散發的清冷破碎感完美契合女主性格，故事敘述她與白敬亭飾演的「桑延」從高中到出社會長達9年的愛戀故事。因為劇情甜蜜動人，一播出熱度就持續飆升。
章若楠自出道以來就憑藉「清純初戀臉」、「氧氣美女」的稱號征服觀眾，她的溫柔甜美笑容更被網友形容治癒力無敵。
章若楠被《難哄》導演認證「天才演員」
《難哄》改編自「竹已」在晉江文學城的同名小說，身為《偷偷藏不住》的姐妹作，本身就自帶廣大書迷與討論度。要知道，這部在書迷心中有著極高地位的青春愛情作品，要找到人人認同的「溫以凡」並不簡單，導演瞿友寧說：「章若楠是有點天才型的演員，她的共情能力很強，在走戲的時候就會忍不住掉眼淚。也因為這個共情能力，我覺得章若楠就是溫以凡！一個在生活中看似保護自己、對很多事情無感，但其實她才是對這個世界非常有感、受傷最深的人。」
章若楠的真實人生就是一部寫實小說
看章若楠演戲，你會發現她的真實與親切好似生活中某個漂亮安靜的女孩，沒有明星難以親近的光環，這或許可以歸根於她的原生家庭。出生於浙江溫州的農村，章若楠來自一個極其傳統、重男輕女的家庭，她的名字「若楠」就等同於「若男」，家裡總希望有個兒子，之後懂事的她面對家裡對弟弟的偏愛她也能用一句「我已經習慣了」輕輕地帶過。
生為大姐，她下面還有兩個妹妹與一個弟弟，章若楠從小就要承擔家務和經濟，因為姣好的容貌，大學時她接到服飾模特的邀請，為了賺錢她二話不說答應了。之後她收到經紀公司邀請演出電影，原本面對生活的壓力章若楠從沒想過當演員這條路，「我就是村裡的一個普通人」在節目《送一百位女孩回家》中她說父母反對她做藝人。
當時章若楠隻身一人、不懂合約，就這樣懞懞懂懂地去北京簽約，拍了人生第一部電影《悲傷逆流成河》，她用學霸校花女二「顧森湘」一角打開了知名度，之後與許光漢共演電影《你的婚禮》獲得注目，出道至今8年間電視劇、電影都有亮眼成績。
儘管片約不斷，被問到有沒有買房時章若楠說：「我沒錢，我還要養家裡人。」她身為長姐有壓力，但向來前衛有主見的她補充：「我不希望弟弟妹妹們覺得我這個姐姐可以賺錢，就仰賴我，他們必須有自己的人生。」她的骨子裡透著不向命運低頭的倔強與自信，憑著自己的力量走出她的康莊大道，就如章若楠所說：「我一直很相信『相信的力量』。」做模特、演員，她都堅定地相信自己，即使面對困難也從不埋怨。
熱愛分享生活，章若楠抖音超過3億讚數
私下的章若楠活潑、愛笑，常常頂著素顏、做著小女孩般快樂的可愛動作，她的抖音超過2千400萬粉絲、點讚數直逼3億，幾乎每則影片都能輕輕鬆鬆破百萬觀看，2024年一支手指捷運、轉身一笑的影片就有1800多萬的觀看和1800多萬的驚人讚數，被網友封為「抖后」，是許多人爭相模仿的影片範本。章若楠也喜歡在小紅書紀錄生活，時常影片拍著拍著就開始碎碎唸、和網友分享美妝技巧、生活小習慣等等，收藏、按讚破萬都是常有的事，有人說「只要看到章若楠的笑容，就能被治癒」。
章若楠靠「蜂蜜檸檬百香果水」養美肌
章若楠的雪白肌膚在鏡頭裡完美無瑕，素顏狀態好到嚇人，粉絲敲碗想知道她的美白秘訣，她分享自製「美白水」，影片目前有5萬多收藏。製作方法非常簡單。準備4顆檸檬、15 顆百香果、蜂蜜和冰糖，「罐子裡先放蜂蜜、第二層是檸檬、第三層是百香果、第四層是冰糖，然後重複疊加到裝滿整個罐子。」百香果有豐富維生素Ｃ可以美白，好喝又能變美。
另外，經常熬夜拍戲，又要起個大早很容易水腫，章若楠的去腫秘方，是一起床就喝一大杯溫水＋咖啡，如果不能喝咖啡可以改成「玉米鬚茶」，她偶爾也會喝「蘋果冬瓜生薑水」養生去濕。如果有泡泡眼問題，她會將前一晚放入冰箱的「美容按摩棒」拿出來冰鎮眼周。
章若楠每天必做500下手臂操、200下跳繩
章若楠166公分、體重維持在45公斤左右，在《難哄》裡跳芭蕾的苗條身材和纖細的四肢令人稱羨。過去她說「我雖然看上去不是那麼胖，但所有肉都長在手臂上」，為了維持好體態，張若楠每天會做「手臂操」，「肩膀打開，用核心力量收小腹，然後搧動雙手手臂像小雞拍翅那樣，每天做500下，一個星期不到就能看到效果。」另外，她每天睡前還會跳200下跳繩，隨著時間慢慢增加數量，想要有好身材，這都是必要的堅持！
不喜浪費，章若楠面膜敷完還會敷脖子
章若楠個性不喜浪費，像是敷面膜，她會敷完將面膜包裝裡多餘的精華再擠出來放到面膜上、繼續敷脖子，這樣面膜還可以當頸膜用。敷面膜的時候她建議躺著敷，這樣可以避免地心引力將肌膚向下拉，躺著也可以好好放鬆。
章若楠睡前必做「從頭到腳」的變美儀式
張若楠會用睡前me time消除一天的疲勞，從泡澡、泡腳開始「經常泡腳的話，黑眼圈會變淡、月經也會變得規律。」她還會做伸展放鬆筋骨。另外，她標誌性的長髮總是蓬鬆又柔順，每晚張若楠都會拿大梳子按摩頭皮上的穴道，「這樣不僅可以放鬆頭皮，還能讓頭髮快速長長、更蓬鬆有光澤。」
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