長庚大學攜手桃園市打造健康促進計畫 讓長者重拾活力

我國自106年起推行社區長者預防與延緩失能照顧服務方案，並於112年融入國際健康概念（ICOPE），全面關注長者的行動、認知、營養、視聽力及社會參與等功能。長庚大學健康老化研究中心主任吳菁宜領導醫療專家團隊，與桃園市政府合作設計「全方位健康促進與健康生活型態養成」方案，結合運動、認知訓練及健康日誌，旨在提升長者健康與生活質量，延緩失能風險。

長庚大學健康老化研究中心主任吳菁宜率領各領域醫療專家團隊進行開發，與桃園市政府合作，以在地長者需求出發，融入國際健康概念與學習理論設計「全方位健康促進與健康生活型態養成」方案，結合運動、認知訓練及健康日誌等方法，幫助長者在日常生活中保持身心活力。

吳菁宜表示，長庚大學有許多醫療資源，也很關注所在的桃園市長者疾病預防的需求，根據過往國民健康署統計，桃園市參與社區方案的長者，行動力及認知表現異常的比例高居全國前五名；同時，桃園市的高血壓性疾病死亡率高於全國平均，如能為桃園市長者打造符合在地文化融入健康訓練的活動，讓長者持續參與，不僅提升長者的健康狀況，還有效延緩失能風險。

吳菁宜指出，大多數長者已經有固定的生活習慣，要額外改變或是加入新活動並不容易。因此，中心在設計方案時係透過行為模型理論，將健康行為拆解，從簡單、易行的小改變開始；並且提供參與學員每人一份健康日誌，依據長者個人選擇及特質，提供合適的運動與活動，逐步建立起持續的健康習慣。例如，有長者表示，平常在家都只有隨意滑手機、看影片，並沒有特別的興趣活動，現在在這個方案課程中接觸健康手冊後，每日會依據健康手冊的內容，在家裡利用手機進行動動腦遊戲，目前最喜歡的遊戲是線上拼圖，從中找到許多樂趣。不僅如此，每次課程，也建立參與學員交流健康生活習慣進展，討論如何在家中實踐，有些長者原本難以在生活中堅持運動，但透過與其他人的交流，漸漸找到了在日常活動中融入運動的節奏，讓健康變得更簡單有趣。

吳菁宜強調，延緩失能方案希望透過實證方式，幫助長者提升整體健康，並延緩失能，中心更期待「全方位健康促進與健康生活型態養成」方案不僅是一項課堂活動，更是融入長者日常生活中的一部分，只要方法對了，長者也能保持活力，還能享受長壽且健康的生活。