所謂的一人吃兩人補，無論是孕期還是哺乳期，媽媽要補的都好多，為了寶寶需要補哪些前五名單在這裡

懷孕與哺乳時期媽媽身體所需要的營養，都會分一部分給寶寶，所以在營養攝取上，無論是成份或質量都與常人不同，尤其是現在一般人的飲食，不是都很均衡的情況下，媽媽需要另行補充營養食品的很多，那麼就讓我們一起來了解一下，媽媽採購的營養食品前五名吧！

雀巢媽媽孕哺膠囊

有鎖養層保護營養不被胃酸破壞，含有媽媽每日所需的營養成分，葉酸、DHA、鐵、多種綜合維他命、三種礦物質等等，讓媽咪每天只需要一顆，就能完整所需，便利性高又沒有腥味，適合全孕期使用，但單價較高

澳佳寶孕哺

網路媽媽評等第一的澳洲媽咪營養品，裡頭也含有媽媽每日所需的營養成分，葉酸、DHA、鐵、多種綜合維他命、鈣質、還含有多種礦物質等等，讓媽咪每天兩顆，就不擔心寶貝的營養，適合全孕期以及哺乳期使用，缺點是沒有含維他命D，畢竟澳洲國情是大家喜歡曬太陽，所以身體可以自行合成，但亞洲女性普遍少日曬，所以維生素D都會偏低，建議大家買這款的話要多多出門日曬喔

新寶納多

適合第一孕期與哺乳期使用，含有多種綜合維他命與礦物質、含鐵與鈣、還有媽媽孕期所需的葉酸，但是沒有含DHA，媽媽要自己從食物中攝取喔，另外錠狀大顆，很多媽媽反應要對半撥開食用

德國新保麗能

是網路上還有PTT媽寶版上，許多媽媽推薦的孕婦維他命之一，在新寶納多缺貨的時候許多孕媽咪都改吃這款，比較特別的是除了一般的營養成分之外，還含有「 β- 胡蘿蔔素 」， 它是維生素A 的前驅物， 在人體有需要時才會將β-胡蘿蔔素轉化成維生素A 供人體利用，也就是說通過攝取β-胡蘿蔔素，讓自己身體選擇是否轉化成所需的維生素A，是比較安全的攝取方式，但缺點是有部分媽媽覺得味道不討喜

台灣孕哺兒

口碑不錯，更主要的原因是價格蠻實惠的，和其他幾個品牌比較起來，孕哺兒在成分的含量上都不算高，礦物質的含量也不多，但是不含維生素A而是含β-胡蘿蔔素算是特色，個人覺得，孕哺兒是適合本來飲食就非常均衡，而且較少外食的孕媽咪，用來當作是階段性的補充

以上孕期與哺乳期營養品，就給各位媽媽做為參考嘍！當然其實日常飲食還是最重要的天然營養，其他營養食品都是附加的食品嘍

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