高血壓新指引 標準下修為130/80／預計5月發布 建議測量居家血壓取代門診血壓

〔記者邱芷柔／台北報導〕國民健康署統計，十八歲以上國人高血壓盛行率達二十六．七六％，推估有五三○萬人罹患高血壓，並有近三成民眾不知道高血壓已悄然上身。台灣高血壓學會預計今年五月發布高血壓最新指引，兩項重要變革包括下修高血壓標準為一三○／八十毫米汞柱，並採居家血壓取代門診血壓。

推估530萬國人罹患 近3成不自知

目前我國定義高血壓標準為收縮壓大於一四○毫米汞柱、舒張壓大於九十毫米汞柱，新指引下修為一三○／八十毫米汞柱，適用所有對象。

台大醫院心血管中心主治醫師王宗道參與跨國合作研究，歷經三年追蹤發現，中老年華人將收縮壓控制在一三○毫米汞柱以下，心血管風險會下降二十六％，急性心臟衰竭風險更能下降七十三％。他更指出，高血壓不是老人病，除了年輕人要注意自身血壓，許多患者認為「年紀大血壓本來就會偏高」，這都是錯誤迷思，任何年齡層都應將血壓控制在一二○／八十毫米汞柱。

王宗道說，新指引有兩項重要變革，除了下修高血壓數值，全世界指引大多以門診血壓做標準，但許多民眾到了醫院，在倉促、緊張的情況下量測血壓，影響準確度，因此台灣將領先全球，建議改採居家血壓取代門診血壓。

台灣高血壓學會教育委員會主委鄭浩民說明，測量居家血壓以「七二二原則」，每週量測七天、早上兩次、晚上兩次，並以一週平均數值為基準。

高鉀飲食有助降低盛行率

他也提到，居家、定期量血壓是防治高血壓的基本功，從改變飲食、生活型態都能有效控制血壓。學會將與國健署合作推動「高鉀飲食」，帶動國人多攝取富含鉀離子的蔬果，採高纖、低脂、低鈉飲食，配合充足睡眠與運動，降低高血壓盛行率。

國健署從國人十大死因分析，高血壓是腦血管疾病、心臟病及腎臟病的危險因子，約每四．五人死亡中就有一人是死於高血壓直接相關疾病。調查也顯示，我國有近三成民眾不知道自己患有高血壓。

18歲以上每年至少量一次血壓

國健署提醒，十八歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史更應定期測量血壓並予記錄，並落實良好生活型態。罹患慢性病及老人族群，則要持續規律服藥，妥善控制血壓。

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