刮痧宜適度 糖友/高血壓避免

記者盧萍珊∕麻豆報導

天氣熱，不少民眾會以刮痧、拔罐去除暑氣，麻豆新樓醫院中醫師黃書澐指出，並非每個中暑病人都適合刮痧、拔罐，儘管不是侵入性治療，但執行的方式有所講究，千萬不要過度使用，才能緩解不適。

黃書澐提醒，中暑常會大量流汗、倦怠全身無力、頭暈或頭痛、說話易喘，甚至血壓降低，雖然中心體溫還沒有高到40度，但體溫開始上升，很可能是熱衰竭，如有中暑症狀，民眾應立即停下原本進行的活動、工作，移動到陰涼處，以濕毛巾降溫，補充含電解質的水分。

黃書澐說，中暑症狀稍微緩解後，若人有些疲倦，稍微有點頭暈頭痛想吐，可使用刮痧或拔罐是緩解不適，通常會選用氣血多的膀胱經循行部位來疏散暑熱。民眾在家中使用拔罐器時，注意不要過度，只要稍微有微血管破裂的出血點就可以了。

另可選用圓潤的鈍器做為刮痧用具，建議不要太硬，牛角、軟玉石都是很好的選項，瓷器湯匙也可以；刮痧需要使用潤滑劑，最簡單的凡士林就可以，其他有清涼感的藥膏類也可以選用。刮痧以微微出痧為度，不需要刮到像是被家暴才有效，但若不小心拔到出水泡，也不要刺破，保持乾燥乾淨待其自然癒合即可。

黃書澐提醒，有糖尿病、高血壓或是皮膚脆弱的幼兒及老人，盡量不要做拔罐或刮痧處置。拔罐、刮痧前一定要確保體溫正常且給予充足的水分補充，不然還有可能暈罐、暈痧，得不償失。