我經常會在大學的課堂上引用《哆啦A夢》做範例介紹。裡面的角色如大雄、小夫、胖虎等人，若他們就這麼按照書中的個性長大成人，可以說他們非常接近自戀型人格的狀態。
在心理學中，把對事物的感受方式以及採取行動的態度稱為人格（personality）。
他們三人的共通點都是沈浸在自己幸福的幻想中，胖虎是「每個人都被我的歌聲迷住了」，小夫是「我超帥超酷的」，大雄則是「我幫助每個人並受人尊敬」……，雖然三人的內容各異，不過他們都自認為「我是最棒的！」這個幻想都是一樣的。
這種人格也有幾個子類型，三個人的子類型各有不同。
大雄是無害的可愛型，他透過不受任何人打擾的特技（翻花繩）與幻想來滿足自我愛戀；胖虎常以囂張的氣焰處處給人威脅，就算給別人造成痛苦也不甘他的事，是相當壞心的類型；小夫則是沈浸在把別人當傻瓜的優越感中，所以對大雄的態度就顯得很引人側目。
如果他們就這麼按照書中的個性長大成人，我真的很擔心他們三人在未來的狀況。不過，由於他們都只是孩子，所以看起來還沒有那麼嚴重。而在某一話的故事中，三人已長大成人，雖然特徵仍然存在，但處事態度已經變得圓滑不尖銳，我想這樣應該就令人放心、沒有太大問題了。
童年對自我價值的影響
接下來，我要從大雄、胖虎、小夫的人格面來進行說明。
《哆啦A夢》是一部描寫他們三人彼此間「自尊心（社會價值）競爭」的漫畫故事。各位怎麼看待這種人際關係呢？
當我跟學生說明這一點的時候，某個學生給了我這樣的課後回饋：「難怪我以前看《哆啦A夢》總有一股莫名其妙、不對勁的感覺，現在我知道原因了。」
也有些學生認為，「從某種意義上來說，這種彼此間爭奪自尊心的戰爭很有趣且振奮人心。」不過，若從人際關係角度切入，每個人看法各異，也有些人認為「這樣的內容讓人不舒服」。
在《哆啦A夢》的電視動畫中，一般都是從胖虎跟小夫欺負大雄的橋段開始整段故事。為什麼胖虎跟小夫要這樣做呢？
與生俱來的個性深深影響著我們成年後的人格，不過孩提時代所處的環境與地位的影響也很強烈。雖然故事中沒有描述太多，但無論是胖虎還是小夫，他們在學校都算不上是資優生，他們兩人在小杉同學面前，或許跟大雄一樣，擁有強烈的自卑感也不一定。
在日本，高中以前所採取的教育制度，是讓同年級的學生互相競爭，旨在透過競爭促進學生成長。在1990年代左右，會依照學生成績好壞，將成績排在前7%的人評為「五級」，成績排在接下來的24%則評為「四級」，以此類推。
現在這個規定似乎已經取消了，不過大學與高中的入學考試仍然有其相對應的評比制度。
不論是胖虎還是小夫，在學校他們可能也是屬於擁有自卑感的那一群學生，與小杉同學相比，他們兩人是遠遠不及人家的。
毒情緒的負面效應
由於自卑感會帶給人痛苦，所以人們會將那些讓自己感到自卑、帶給自己痛苦的人視為「敵人」。當人們感受到敵人的存在時，自然而然地便激發了腦海裡攻擊的本能。
在現代社會中，由於物理性攻擊受到嚴格地限制，因此氣氛相對和平。然而，腦海裡攻擊的本能與衝動，可不是藉由限制就能夠消失的東西。衝動依然存在，而且令人難以掌控。
事實上，當衝動變得難以控制的時候，身體會產生一些嚴重的狀況，亦即身體會分泌出大量的壓力荷爾蒙。
這種壓力荷爾蒙會擾亂我們的情緒控制系統，造成情緒失控，也使得內心的痛苦愈發劇烈；同時它也會破壞我們的免疫系統，導致身體更容易生病。
如果這種情況長時間持續，大部分的人幾乎都會罹患憂鬱症，更嚴重的可能會發展為精神分裂症，因此必須儘快脫離這種狀態。
若無法對敵人採取物理性攻擊，我們究竟要怎麼做比較好呢？所謂攻擊，就是要對敵人造成傷害。一個人所受到的傷害，不僅僅是物理上的身體受傷，也包括了心理層面的損傷。
在社會價值中的「貶低別人抬高自己」法則，實際上，也是一種透過打擊對方造成心理損傷，從而獲得名為自尊心的心理獎勵的法則。
只不過，若帶給自己痛苦的對手，是像小杉同學那樣絕對無敵的類型，那麼這條法則就無效了，即便你採取的是削減對方價值的攻擊方式，也只會賠了夫人又折兵而已。因此，我們要挑戰的是對自己而言有勝算的人，亦即能贏過對方的人。
如此一來，就可以證明自己「沒有低人一等」、「仍然有過人之處」。換句話說，胖虎和小夫對大雄所做的事情，正是「削減對方價值」的攻擊方式。因為他們內心充滿了自卑感，為了要證明自己的價值所以瞧不起其他人，而對他們來說最有勝算的對象，就非大雄莫屬了。
人類社會就像這樣，有著一條很簡單的法則，那就是「貶低別人抬高自己」，對充滿自卑感的人而言，必須要有一個「能貶低的某人」。
有時候，我們會在電視上看到「表演有趣又充滿笑果的諧星」，也會看到「以裝傻笨拙的方式引人發笑的諧星」對吧。從某種層面上來看，像後者這樣的搞笑藝人，就好像是用一種「大家的大雄」的角色進行表演。
這或許是另一個人們不願面對的真相，但是「人類社會是一種互相貶低對方的遊戲」這種狀態確實存在，而我們「不可原諒」的心情也在其中被放大許多。
有沒有什麼方法可以從這裡畢業呢？讓我們以此為目標，繼續前往下一段旅程。
本文選自方言文化《怨念的毒情緒，使你傷更重》一書
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