最近常感覺到皮膚變得乾燥、龜裂？進入秋冬之際，多數人的肌膚都會出現這樣的狀況，尤其在手部、足部以及手肘這些部位，皮膚相較之下更常使用及摩擦，因此容易有乾燥、龜裂的狀況出現。我們為你整理出皮膚乾燥的原因如何舒緩這些現象的方法。
在知道如何舒緩肌膚乾燥的方法之前，先來了解原因，從原因開始改善，後續的保養才不會治標不治本。
皮膚乾燥、龜裂的原因是什麼？
多數人皮膚會有乾燥、龜裂的現象通常都是暫時的。在環境因素的影響下，換季時，冬季的低溫、強風吹拂、室內暖氣，都會帶走皮膚的水分，讓皮膚變得比平常更乾燥。除了季節變化之外，以下原因也許是妳肌膚乾燥的原因，快跟著我們一起來了解一下。
原因1：用過熱的水洗澡或洗澡時間過長
寒冷的冬天，洗個熱水澡，暖和身體是最享受不過的事了。溫暖的熱水澡，讓人離不開浴室，還一不小心把自己洗成一隻煮熟的蝦子，過長的洗澡時間或是過熱的水洗澡，都會讓皮膚上的水分被帶走，導致出現乾燥的狀況。
原因2：選擇過度清潔的洗澡產品
Madelaine.K.（@madelainekv）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 6 日 下午 6:39 張貼
仔細觀察，妳所使用的沐浴乳、肥皂成分，若在使用後，出現像是洗完碗盤的咕溜感，這些清潔用品的配方對你來說，可能是過度清潔，將身上的油脂全都洗去，反而讓肌膚變得乾燥。
原因3：潛在的皮膚病
某些皮膚病，如異位性皮膚炎、乾癬、缺脂性皮膚炎、冬季溼疹等皮膚病，是皮膚水分散失與皮膚脂質層保護能力下降，讓皮膚過於乾燥而引起皮膚發炎，這些病症常出現在手、腳、手肘等皮膚油脂分泌較少的地方，有泛紅、脫皮、粗硬的苔癬化皮膚等症狀。
了解皮膚乾燥的原因後，對症下藥舒緩乾燥的情況就更容易了。
方法1：縮短洗澡時間
冬天的熱水澡讓人放鬆，不過若你是肌膚容易出狀況的人，最好還是縮短洗澡時間，並使用溫水沖澡，並且在洗完澡後盡快擦上保濕乳液，有助於留住水分，並在任何感到肌膚乾燥的時候適時補擦乳液。
方法2：調整清潔用品成分
SAINT IRIS ADRIATICA（@saintirisadriatica）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 6 日 上午 11:35 張貼
美國皮膚病學會（AAD）強調皮膚容易有乾燥、龜裂狀況的人們，應該仔細觀察注意清潔用品及保養品中成分。含有酒精、香料的用品，會刺激敏感性肌膚，讓皮膚的水分散失得更快。
方法3：定期保濕
DANI Naturals（@dani_naturals）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 6 日 下午 4:33 張貼
最簡單、快速幫助改善皮膚乾燥的方法就是，使用乳霜、乳液、凡士林滋潤肌膚。在洗手後，塗抹護手霜，腳跟及手肘等較常摩擦的部位，可以在睡前抹上一層凡士林，尤其足部可以在塗抹乳液後，穿上襪子，除了保暖之外，還能保護水分不易散失。
方法4：使用加濕器
Miniso（@miniso.official）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 27 日 下午 5:28 張貼
在台灣，冬季多半因為下雨而潮濕，加濕器可能沒有多大效用。不過，若是居住在乾燥地區或室內開有暖氣，加濕器會將水分化為小分子，均勻分布在空間當中，釋放的蒸氣可以幫助皮膚維持水分。
方法5：適時遮蓋肌膚
🌙Leila（@leilah.95）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 6 日 上午 1:56 張貼
寒冷的氣溫、強風吹拂是皮膚乾燥的主因之一，建議在寒冷的天氣盡可能不要讓皮膚暴露在空氣中。戴上手套、帽子，穿上外套、襪子可以有效讓皮膚的水分散失的慢一些。
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