我需要做婚姻諮商嗎？先問自己這3個問題

淡江大學教育心理與諮商研究所副教授及所長楊明磊表示，婚姻諮商的概念是從西方的傳教士出來的，因為在過去西方世界的文化，兩個人若要結婚，必須經過神父的祝福，因此，神父是最有機會跟配偶接觸、談話的，包括從結婚前，甚至到婚後各類生兒育女等問題，都會找神父做諮商。聯合心理諮商所心理師彭心怡指出，婚姻諮商屬於對家庭做系統性的研究，尤其到了十九世紀末至二十世紀初的四十年期間（1880-1920），工業化及都市化的結果使美國的貧窮問題嚴重，離婚率攀升，家庭的維繫日益困難。許多社會改革者認為家庭在當時的環境下是個相當脆弱的體系，必須要被保護、治療，使其得以延續。

婚姻諮商的迷思

Q我有可以傾吐心事的好姊妹，為什麼要去找婚姻諮商的心理師？

彭心怡心理師認為自助性團體固然是好的行動，但是要看該團體的成員與性質為何。如果僅是情緒宣洩，或是彼此抱怨婚姻家庭生活的不滿，可能「短期」可以獲得社會性的支持，以及心理上的抒解，但是，實質家庭或婚姻問題是不會有改變的。

專業婚姻諮商，會避免「雙重關係」

國立台南大學諮商輔導系助理教授李岳庭指出，嚴格說起來，甚至找「朋友的朋友」作諮商，都必須在特殊的狀況下才會被考慮，而且進行前，必須提前告知個案有關雙重關係的情況後才會進行。

Q：不願意跟任何人說婚姻問題，找自助性質書籍看？

彭心怡心理師指出，書籍的部分，比較是間接的自我成長，效果上或許可達到一些提醒，但是，文字上的理解以及對照自己的婚姻家庭生活，不免容易有些投射與錯誤的解讀。因此，她建議，最好的方式是「雙管齊下」，透過與專業晤談，並搭配書目治療。

其它對婚姻諮商的迷思：

彭心怡心理師與我們分享

(1)家醜不可外揚，怕別人笑話或是評價。

(2)我沒問題，是他的問題。

(3)自己的事自己解決、且時間可沖淡一切，局外人解決不了。

心理師不等於「和事佬」

彭心怡心理師談到，諮商的步驟程序方面，依照不同的個案狀況而定。心理師會先評估夫妻之間的問題，再決定分開諮商或一起諮商。但是不管一起還是分開，都必須先與個案們一起討論，經過他們的同意。

若決定要個別分開諮商晤談，彭心怡心理師本身通常不會與太太晤談後，又與先生晤談，她的作法是較傾向請先生或太太和另一位心理師談。這麼做，是因為避免心理師本身落入「和事佬」或「三角關係」的角色，甚至有時會讓個案感到不信任，或不敢說出自己真正想說的（因為擔心心理師與伴侶諮商時，會跟伴侶說出自己曾說過的內容。）

Q先生不肯跟我去一起去諮商？

李岳庭老師指出，專業諮商師的訓練，並不是去「說服」別人，諮商師沒有辦法讓沒意願的人被說服成有意願，更不會教導太太去「說服」先生。

婚姻諮商VS個人諮商

心理師能力與訓練不同

李岳庭老師表示，同時有兩個人在心理師面前時，心理師必須具備與兩位當事人互動的能力，個別諮商是一對一的對答，但是，婚姻諮商，心理師要有能力問一方問題，而不會忽略另一方；在與一方互動時，同時也能讓另一方投入晤談中，否則可能出現一方在回答，而另一方可能會認為，心理師現在並不是問自己，那是對方的要去回答的，而心不在焉。

此外，如果是個人諮商，心理師需要觀察眼前個案，但是，在婚姻諮商中，心理師不但要觀察先生、觀察太太，還必須觀察他們之間的互動情況。至於時間方面，在臺灣一般而言，個別諮商的時間大約是一次50分鐘，婚姻諮商則是一次1個小時半。

Q如果婚姻有了狀況，可以選擇不做婚姻諮商，做個人諮商嗎？

彭心怡心理師表示，基本上是可以的，但是療效仍是要看家庭文化與限制而論，若將整個家庭比喻為「系統」，個人就有如螺絲釘，一顆鬆動了，整個系統都有可能被改變，只是會需要花較長的時間去釐清問題。《激情向左，愛情向右，幸福婚姻99招》一書提到，個別諮商不見得能帶回你對丈夫的愛，但是治療師可以協助你整理情緒，認清事實，幫助你找出與丈夫討論的洽當方式，讓妳逐漸產生力量，作真正想做的決定，不論是離開或是重燃你對先生的愛。

中西問題大不同 ?

《諮詢：李岳庭 整理：敖庭綸》

婚前輔導

財務部份

美國

臺灣

諮商師會先問兩個人婚後錢打算怎麼處理? 通常的處理方式，是在婚後開一個共同帳戶，各自提撥一定的額數進去以供家庭所需使用，或是各自提撥薪水的百分比進共同帳戶，以支應家用，這些都是可以拿來討論的。

東方的配偶會避免談錢，認為談錢傷感情，或是不好意思，直覺認為對方應該跟我想的一樣，因此不用拿出來討論。另外，東方文化會把「婚後賺錢，拿錢給父母的花用」當作是一個議題來討論，但是在美國，他們完全沒有這個想法，也不認為應該要這麼做，因為他們的文化中，自己結婚成立自己的家庭，經濟上獨立，沒有所謂「孝順」的文化與概念，所以在婚前輔導時，並沒有這個議題。

婚姻諮詢的問題

複雜，但不深

深，不複雜

因為離婚率高，重組家庭多（例如，同一個家庭中的小孩們，來自不一樣的父親），因此，諮商師必須要花更多時間，去了解整個家庭關係。舉例來說，一起進到大賣場買玩具，可能就會引發問題。A小孩可以買某玩具，但B小孩卻不行，因為當初兩個小孩在各自父母離婚的時，談好的法律限制、金錢使用條件等，完全不一樣。

A小孩的親生父親有提供這筆經費，但是，B小孩的沒有，現在A、B的關係，雖然是兄弟姐妹，在同在一個家庭生活，卻有不一樣的財務議題！

詢問兩人提到的問題存在多久了 ?大部分都回答， 十五年、十年了，夫妻之間的問題已經累積那麼久了，才開始行動尋求幫助，常常又希望花幾分鐘、幾小時就能找到解決方法。

我需要婚姻諮商嗎？

Q 夫妻相處融洽，就不必去做婚姻諮商？

《激情向左，愛情向右，幸福婚姻99招》提到夫妻若能一起去做婚姻諮商，可以將內心危機化成轉機，並不是說夫妻相處融洽就不必去做婚姻諮商，婚姻強化計畫也是諮商的重要項目之一，目的是希望婚姻能夠好上加好，更加長遠維持。

如何了解婚姻品質

李岳庭老師說，可以試著問問看自己，「感謝對方的心」還在嗎？還是已經把許多事情視作理所當然。在許多次演講中，也有很多太太問老師，「為什麼我先生追我的時候，跟現在完全不一樣？」老師會反問，「那妳有沒有不一樣呢？」大部分的太太都覺得自己並沒有任何改變，但是，李岳庭老師說，其實太太也不一樣了，只是可能自己沒有察覺，當初她對先生水汪汪的眼睛，現在也已經不見了。

彭心怡心理師則建議，如果出現以下狀況，可以試試看婚姻諮商：

(1)夫妻雙方關係長期處於僵局或失去和諧狀態

(2)出現危及到生命安全的情況

(3)言行失序或影響家庭生活

免費諮商資源

楊明磊老師與我們分享，不妨可以先試試看坊間免費的諮商機構，例如家庭教育中心、張老師網路諮商服務等。彭心怡心理師提到台北市生命線網路諮商服務、觀音線協會等也都是。不過，因為網路的限制又比面談大，也可能會影響效果（每個人狀況不同）。

婚姻諮商收費標準

有關於付費諮商的行情，楊明磊老師指出，目前是沒有法令規範收費的，所以沒有公定的標準，也提醒大家，諮商跟談戀愛的道理很相似，不一定每個人都碰到適合自己的另一半(諮商師)，如果感覺不適合，也有權利可以選擇更換諮商師，至於婚姻諮商的療程時間，就要視個案狀況而定。彭心怡心理師表示，付費諮商的行情，大約一次晤談800～4000多元不等，的確是考量到心理師本身的資深程度、知名度等因素而有不同的收費額度，但是絕不要把收費高低與專業好壞劃上等號，一切都要看個案本身的主動性與積極程度而定。

幸福婚姻tips

1分鐘寫20個情緒紓解方法 

李岳庭老師建議夫妻平常可以練習，1分鐘內，寫下20個自己紓解情緒的方法，再彼此交換，一般人一聽到20個，可能會覺得1分鐘好短，怎麼可能寫得出來20個？

首先，處理情緒的方式千萬不可以只有一種，再來，如果連自己心情平穩的時候，都想不出20項如何處理低潮情緒，心情不好的時候，ㄧ般人會採用的，通常是自己最「習慣」用的方式，但卻不一定是好的方式(例如，血拼刷卡刷爆，喝酒等)，情緒處理後，結果反而更糟糕。

不過，最重要的是透過這個小遊戲，可以讓妳更加了解另一半情緒低潮時，他最需要的是什麼，有趣的是，也許你會發現，原來對方喜歡的方法，跟你原來以為的，並不一樣唷！

「夫妻關係」是家庭核心

最後，李岳庭老師強調，其實「夫妻關係」才是每一個家庭的根本核心，如果夫妻關係好，常見的婚姻諮商問題，包括外遇、婆媳相處、育兒觀念等，通通都不會來找麻煩！ 

彭心怡

現職：聯合心理諮商所 心理師

學歷： 輔仁大學心理系博士班、文化大學心理輔導研究所碩士

經歷：新北市婦女展業協會心理諮詢師、新北市就業服務站就業諮詢師

楊明磊

現職：淡江大學教育心理與諮商研究所所長、副教授

專長：身體工作、員工諮商、職業健康心理學、團體動力、心理劇

李岳庭

現職：國立台南大學諮商輔導系 助理教授

學歷：美國德州女子大學家族治療博士

經歷：台南地方法院家事調解委員、台灣婚姻與家庭輔導學會理事、台灣遊戲治療協會常務理事