減重不是複製貼上！中醫揭瘦下來的關鍵，「客製化」才是最重要的
為什麼「減重」一定要量身打造？
簡單說，是為了提升減重效率、降低復胖風險。
但說得更實際一點，江忠軒醫師強調，真正有效的減重，不只是靠吃藥或跟著課表運動，而是將「減重這件事」融入你的日常生活與想法中，從行為模式開始做轉變，才能瘦得下來、也維持得住。
減重，不是短時間內「斬除脂肪」的魔法；而是一個由醫師與你持續溝通、搭配中藥成分保健品與生活練習的過程。這些過程表面看起來不起眼，實則像「鴨子划水」，默默在背後產生作用。
減重過程，是這樣的感覺
很多來診的學員都會這樣形容：「每次來就是吃藥、量個體重，然後跟江醫師聊聊，結果…怎麼就瘦了？」
看似沒做什麼大事，但成果卻讓人驚喜，像魔法一樣。
實際上，每一位來看診的學員，雖然面對的是同一位凱爾醫師，
但在醫師眼中，每位學員的背景、體質、年紀、目標與減重動機都不同。
因此，「客製化」就變得非常重要。
不同年紀，瘦的動力完全不同
每位學員看的是同一位醫師，但醫師眼中，每個學員都有自己的背景：
20-30歲女性：常是爸媽提醒、想交男女朋友、想拍照更上鏡。。
30-45歲族群：事業壓力與家庭生活並重，可能因為備孕或健康警訊開始重視體重與體脂問題。
長者族群：更在意身體機能，希望延緩老化、減少慢性病風險，也擔心成為子女的負擔。
每個人的生活，本來就不一樣
年輕人愛交際、常聚餐，常吃外食，也有可能為了存錢省吃儉用。
中壯年族群常有應酬、家庭聚餐，甚至因為壓力大而有情緒性飲食行為。
長者則容易被健康廣告影響，偏好購買保健品或特殊飲食產品。
再加上工作型態不同，如輪班制、自由工作者、外送員或上班族，每個人作息飲食模式都不一樣，這些都會影響代謝與減重進程。
所以，減重絕對不是一套方法打天下
江忠軒醫師會根據你的生活習慣、體質狀況、減重動機與配合程度，調配最適合的方式，從「中藥調理」、「飲食建議」、「運動安排」到心理支持，打造屬於你的減重配方。
中西合璧中醫師 江忠軒
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