慢性病防治—認識三高及代謝症候群 桃療守護民眾健康
記者陳華興／桃園報導
衛生福利部桃園療養院三十一日提醒民眾對三高及慢性病的認識，強化預防保健觀念，特別呼籲民眾關注「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）及代謝症候群，並透過健康飲食、規律運動及定期檢查來降低相關疾病風險。
三高與代謝症候群是現代人的健康隱憂，根據衛生單位統計，三高問題為國人健康的重大威脅。高血壓、高血脂、高血糖（糖尿病）是心血管疾病的主要危險因子，長期未獲得控制可能導致中風、心肌梗塞、腎衰竭等嚴重併發症。此外，當三高合併腹部肥胖等代謝異常，即可能形成代謝症候群，進一步增加罹病風險。
桃療護理科健康促進暨衛生教育委員會提醒民眾預防與改善三高及代謝症候群，可從日常生活做起，落實以下五大健康原則：一.健康飲食：少油、少糖、少鹽，多攝取蔬果、全穀類及高纖食物。二.規律運動：每週至少一百一五十分鐘中等強度運動，如快走、游泳、騎自行車。三.維持理想體重：控制腰圍（男性＜九十公分，女性＜八十公分），降低腹部肥胖風險。四.戒菸限酒：避免吸菸及過量飲酒，以減少血管硬化與代謝異常的風險。五.定期健康檢查：每年至少量測血壓、血糖、血脂一次，早期發現異常並及時控制。
桃療呼籲民眾養成健康習慣，避免慢性病帶來的健康危機，鼓勵民眾參與健康篩檢與衛教活動，共同打造健康生活，遠離三高威脅。