COPYRIGHT: Instagram
PHOTO CREDIT: IG@gigihadid
美國超模吉吉哈蒂（Gigi Hadid）於2014年首次登上時裝秀，當時微肉的身材讓她經常遭到批評，有許多人因此認為她不應該站在伸展台上。她也曾解釋是因為罹患了「橋本氏甲狀腺炎」才導致體重忽上忽下，靠著療程及健康的生活方式，吉吉哈蒂慢慢找回了體態的穩定。身為曾為了身型而煩惱許久的過來人，吉吉哈蒂也以自己的親身經驗給女孩們3個建議，想擺脫身材焦慮的女孩們就繼續往下看吧！
《蜘蛛夫人》達珂塔強生保持火辣身材秘訣公開！飲食遵循3:2:1比例原則，休息時喜歡透過「紅外線桑拿」療癒身心
超模吉賽兒Gisele「40歲真是太不可思議了！」5個秘訣建立強大心態，43歲反而活得比20更自在
吉吉哈蒂 Gigi Hadid是誰？
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Marc Piasecki
美國超模吉吉哈蒂從18歲開始從事模特兒工作，今年剛好為模特兒生涯的第10年。不過其實她2歲的時候就曾擔任品牌GUESS嬰兒系列的服飾模特兒，青少年時期則選擇專心於學校課業，到了高中畢業後才前往紐約尋找模特兒生涯的發展機會。
從18歲初次登上紐約時裝週，到現在拍遍無數時尚雜誌封面、走過許多秀場，吉吉哈蒂經歷的過程並無想象中順利。
因為一路以來，吉吉哈蒂承受了無數對於她的身材的攻擊言論。直到公佈病情以及為人母親後，心境與想法的轉變才讓她脫離過去為了身材而焦慮的情況。
Gigi Hadid 身材建議1：「妳的身材不符合別人對『美』的期待，也都沒有必要向對方解釋」
2018年，吉吉哈蒂於推特公佈自己罹患橋本氏甲狀腺炎的消息，除了解釋忽胖忽瘦的原因，吉吉哈蒂也提到自己經由療程解決新陳代謝、身體蓄熱問題後，病情已經改善許多。雖然吉吉哈蒂認為生病並不能由她選擇，但卻也因此更加認識自己的身體狀況。
最後她也說明這將是最後一次為身材作出解釋，呼籲大眾能平靜看待自己身型的變化，也表明了不管是何種身材，都無需因為不符合別人的審美期待而苛責自己的決心。
Gigi Hadid 身材建議2：「我不會為了穿上比基尼而改變健康的生活方式」
大部分人堅信只有瘦的人穿上比基尼才會好看，因此利用極端的減肥方式追求「骨感」，但吉吉哈蒂極力反對為了追求美麗而忽視健康，認為這並非長久之計，反而是本末倒置的作法。吉吉哈蒂則建議不管設定任何目標，都應該以維持健康的生活方式為前提。
Gigi Hadid 身材建議3：「吃健康的食物是為了保持身材，吃漢堡則是為了保持理智」
身為國際超模，保持身材勻稱也是吉吉哈蒂工作的一部分，不過無需時時刻刻都將自己逼緊，吉吉哈蒂曾分享：「我盡可能每天飲食控制，但還是想吃漢堡時就吃」也因而有了那句名言的誕生：’‘Eat clean to stay fit; have a burger to stay sane.’‘（吃健康的食物是為了保持身材，吃漢堡則是為了保持理智。）
偶爾放縱自己並傾聽內心聲音才是減少心理負擔的好方法呀～國際超模都這樣做了，各位女孩們也要記得給予身心靈放鬆的時間和空間，並忽視他人的審美標準，擺脫身材焦慮的束縛?
Women's Health美力圈SAY
⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看
立即加入好友
【延伸閱讀】
＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！
＞＞《沙丘2》佛蘿倫絲普伊「敢做自己也忠於自己！」曾表態絕不會為了讓角色看起來更漂亮而減肥！5招養成好膚質與健康身心
＞＞「花若盛開，蝴蝶自來！」麥莉希拉〈Flowers〉拿下生涯首座葛萊美獎！8個自律習慣鍛鍊出性感健美身材！
＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！
