沒事「抱一抱」！好處超乎你想像

國際中心／綜合報導

人在開心、傷心的時候，總希望有人可以「抱一下」，藉此與他人「分享喜悅」或依靠對方「尋求安慰」。不過有科學家發現，擁抱不僅能安撫對方情緒，對於身體也有不少好處。據日本《NAVER》，整理出「擁抱」5大好處，建議沒事就多抱抱。

▲沒事「抱一抱」！好處超乎你想像（圖／翻攝自Pixabay）

1.有效緩解情緒，甚至更快樂。

擁抱會在腦內產生快樂的「多巴胺」及緩和情緒的「血清素」，能有效紓解壓力、不安，甚至改變睡眠品質。

2.緩解疼痛

在孩子受傷、不舒服時，母親的擁抱會使小孩情緒逐漸安定，甚至暫時忘記疼痛。日本醫師指出，「擁抱」在解除鎮痛作用上，如使用了6.5倍的嗎啡，對於緩解疼痛有明顯的效果。

3.預防高血壓及心臟病

維也納大學研究指出，人在擁抱時會釋放降血壓、消除壓力的催產素。此外，日本研究員也發現，擁抱能有效降血壓，亦可降低罹患心臟病風險。

4.提升免疫力

美國研究發現，壓力會使影響免疫力下降，而擁抱會紓緩壓力，當他人「患病」情緒低落時，給予「支持」的擁抱有效紓對方的壓力，提升對方免疫力。

5.增強記憶力

擁抱會在腦內產生快樂的「多巴胺」，不僅有效紓解壓力，也會刺激海馬迴，增強記憶力。

此外，報導也指出，擁抱可以帶給人許多好處，不過擁抱「對象」必須是彼此性信任且有好感，若彼此不認識或對方沒有擁抱意願，可能會導致對方焦慮出現反效果。