科學證明睡眠是「補藥」！跟喜歡的人一起睡更是「大補」

結束了一天的疲憊，抱著思念了一整天的他耳鬢廝磨。聞著他身上令人安心的氣味，感受著他的心跳和體溫，仿佛受到再大的委屈也不算什麼。

和心愛的他睡一起入睡更快，失眠更少，睡眠品質更好

這些常見的睡眠問題，大多數人都碰到過：有點困，但睡不著。好不容易睡著，又早早醒來，想要再次入眠難於上青天。《NATURE》雜誌的一項研究顯示：與一個人睡覺相比，跟伴侶一起睡覺，能睡得更好！

首先是入睡更快！同時失眠更少，覺醒時間更短！一項匹茲堡大學的研究團隊的研究也發現，對中年女性來說，有穩定伴侶的女性有著更好的睡眠品質，表現為：夜間醒來時間更少，睡眠更連續。

睡飽覺的好處，在此刻更能具象化。

躺著就能變美。《SLEEP》的一項定量研究顯示：睡眠不足會導致人的面容更憔悴、更疲憊；另一項研究顯示，充足的睡眠有助於皮膚屏障的恢復和狀態！

能夠幫你變瘦。我們總以為控制熱量是減肥的根本，但其實睡眠是不可或缺的一環，它會影響我們的 2 種食欲激素——瘦素和胃饑餓素。與睡眠良好的情況相比，在發生睡眠剝奪後，大腦負責獎賞的區域對食物的反應更加活躍，且睡眠不足會讓人吃更多的垃圾食品。

能助你補腦，增強記憶力和創造力！《精神病學前沿》雜誌發表的一項研究認為：伴侶一起睡覺，能夠增加快速眼動睡眠期，從而影響大腦。

觸摸與抱抱❤人類刻在基因裏的需求，可以被複刻

人體的肌膚和胃一樣需要進食以消除饑餓感，而進食的方式便是愛撫與擁抱。被喜歡的人觸碰與擁抱能夠刺激皮膚下的壓力感測器，將資訊發送到迷走神經，讓我們慢慢放鬆下來……此時，身體開始分泌催產素，幸福在睡意中彌漫洶湧，身體在這一刻啟動 DNA 修復

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