不知道大家有沒有同感，穿搭在某種程度上會影響我們當天的狀態。如果穿得邋里邋遢，就會感覺整個人也懶懶的。反之，如果稍微認真打扮一下，就會感覺整個人都俐落不少，做事情都更有動力了。「面對人生至難之事，也要有盛裝赴宴的心情。」今天就想和大家聊聊這個看似很「玄學」的觀點——穿衣真的會影響人的自我感知和當天狀態嗎？
1.利用穿衣給自己積極的心理暗示
我之前堅持認真穿搭了很長一段時間，對我來說最大的收穫：透過認真對待穿衣這件小事，我也更認真對待自己了。這件小事成為了一個錨點，產生了一連串的連鎖反應，認真穿了以後也會想要認真做一下別的。而當你對自己的狀態很滿意地出門時，那一天的心情都變得明媚了。心理學上有一個專有名詞，叫做具衣認知（Enclothed Cognition）：衣服帶來的身體感受和象徵意義，能增加相關的身份認同。比如在實驗中，穿實驗服的人比起隨便穿的人，完成相關任務時注意力更集中、表現更好。從某種程度上來說，你選擇的衣服代表你想要傳達的形象，它可能也是你在這個環境裡面扮演的一個「角色」，我們可以好好利用這一點，通過穿衣打造一個想要的「好狀態」，給自己積極的心理暗示。
2.多穿「對的」衣服
什麼是「對的」衣服？其實就是契合自己個性，能夠表達自我的衣服。很多時候我們可以從一個人的喜好，比如她愛看的電影、喜歡的書，或者是從家居佈置、做事風格等等，觀察出一個人的特點，但有時候她的穿衣風格裡卻沒有這種一致性，不合適的衣服有時候會壓抑一個人的個性和表達。
職業造型師Molly Bingaman曾經在一次TED演講中分享過：我們注重外表、注重穿衣，根本原因是希望「被看到」、能「和外界發生聯繫」，而這和品位、年齡、時尚知識的關係都不大，核心是要能體現真實的自我。這個真實指的不是樸素、不打扮，而是要選擇自己有共鳴的衣服。
經常能聽到這樣的說法：這件衣服很流行，但我get不到。其實這就代表你沒有共鳴，那它便不是你的衣服（至少目前不是）。
3.低能量時怎麼穿衣？
大家應該都有過這種感覺：狀態不好的時候，打不起精神，幹什麼都沒興致，整個人渾渾噩噩的，更別提研究穿什麼衣服了。那穿衣能幫我們走出狀態低谷嗎？其實是有用的——如果讓你有一點不舒服，都不要穿。因為在能量低的時候，不舒服的衣服只會讓你覺得更加不舒服。這時候就放棄衣櫃裡那些「美麗廢物」吧！腰圍緊到無法呼吸的無彈性牛仔褲、有點扎皮膚的毛衣、沉甸甸的大衣、又硬又擠腳的尖頭恨天高、重得難以抬腳的厚底鞋……那一絲難受感可能會成為壓死駱駝的最後一根稻草，在某個瞬間悄無聲息地讓我們崩潰。
首選版型寬鬆、材質親膚、款式簡單的衣服，比如羊絨毛衣、針織衫、棉褲等。確保衣服有一定的舒適度和服貼度，讓自己能夠活動自如。有句話說得很有道理：「衣服是身體的容器，它的形狀／版型會影響你身體的能量級。」低能量時，把身體放進一個更挺拔的容器裡，能量可以提升好幾個層次。
4.能量不足時，不妨穿一下幸運色
黑色是很多人的安全色，心情不好就穿一身黑。從色彩心理學的角度來說，黑色可以象徵權力、優雅、正式，但常常也代表悲傷、壓抑、憂鬱等消極情感。在本就心事重重的時候，大面積的黑色可能會把人壓得更加喘不過氣。
這個時候不妨穿一點幸運色。很多人都會有那麼一兩個對自己來說稍微特別一點的顏色，在穿搭裡面增加自己喜歡的顏色，也能給自己打打氣。
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