孕婦適量補充長鏈Omega-3脂肪酸 可降低早產風險

考科藍（Cochrane）合作組織發表1項新的發現指出，懷孕期間增加攝取Omega-3長鏈多不飽和脂肪酸（LCPUFA）可以降低早產的風險。根據《全球醫藥新知》一篇關於「新的研究發現Omega-3脂肪酸可以降低早產的風險」的報導中提到，早產是全世界5歲以下兒童死亡的主要原因，每年導致近百萬人死亡，研究發現孕婦如能增加長鏈Omega-3脂肪酸的每日攝入量，就可降低早產兒（少於37周）風險約11%。

考科藍妊娠和分娩部門和南澳大利亞健康與醫學研究所（SAHMRI）副教授Philippa Middleton指出，早產兒是指37周前出生的嬰兒，大多數懷孕時間在38到42周之間，嬰兒如果提早出生，則死亡或危害健康風險就越大，容易出現視力障礙，發育遲緩和學習困難等問題。

研究團隊密切關注長鏈Omega-3脂肪在降低早產風險中所扮演的角色，特別是在多脂魚和魚油中發現的二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid，DHA）和二十碳五烯酸（Eicosapentaenoic Acid，EPA）。

研究了70項隨機試驗，發現孕婦如果增加長鏈Omega-3脂肪酸的每日攝入量，則產生早產兒（少於37周）的風險降低11%，產生少於34周的早產兒風險降低42%，過輕嬰兒（小於2500克）出現的風險則降低10%。

研究也發現，最佳劑量是從懷孕12周開始每日補充含有500至1000毫克（mg）的長鏈Omega-3脂肪酸（含有至少500毫克DHA）。Middleton副教授說，希望這次結果有助於減少全球早產兒。

對此，國內婦科權威李茂盛教授表示，最近幾年確實有越來越多研究證實，孕婦攝取適量的Omega-3有助於減少早產風險。不過，目前仍無充分的醫學文獻可以證實這個論點，婦科醫界也未達成共識。

李茂盛進一步說明，懷孕前期（2至3個月）是胎兒發育的重要關鍵，一般建議，應避免不必要的營養保健食品，除了均衡飲食，還應該多喝牛奶，多曬太陽，並在醫師及營養師的建議下，服用營養品。