看身體輪廓決定怎麼穿！日本「骨架分析」，找出最能幫你隱惡揚善的穿搭風格
編譯／陳莞欣 圖片來源／Pierrrot 資料來源／骨格スタイル協会、Belle Maison、be Woman Channel
編按：別人身上好看的衣服，穿在自己身上就是不對勁？日本形象顧問二神弓子，提出了「骨骼診斷」的概念。根據每個人的身體線條，選擇適合自己的穿搭風格單品。你的骨架屬於哪種類型？一起來看看。
飄逸的長裙，為什麼有人穿起來像仙女，有人卻一穿上就變矮？一樣的平口上衣，為何有些人穿是性感，有些人則反而顯得上半身很壯？選錯衣服，常常是因為不了解自己的身體。相反的，若能精準掌握身材的優缺點，幾件適合的單品就能穿出個人風格。
日本形象顧問二神弓子，提出「骨架分析」的概念。她指出，每個人天生的身體線條不同，適合的穿搭風格自然也有所差異。她根據胸部位置、肌肉質地、手腳與關節尺寸等指標，將人的身材大致分成「直筒型」、「波浪型」和「自然型」3種。一起透過以下測驗，看看你是哪一型？
骨架類型分析測驗
骨架類型無關高矮、胖瘦，主要是根據骨骼特徵判定。以下各題皆有A、B、C這3個選項，請選擇最符合自身的答案並統計各題答案。
Q1. 你的手掌大小尺寸是？
(A)小 (B)不小不大 (C)大
說明：請對照手掌尺寸和全身比例。若不確定自己屬於哪一類型，可請旁人協助判斷。
Q2. 你的手指關節尺寸是？
(A)小 (B)普通 (C)大
說明：「小」指的是戒指套進手指，可以直接推到指根，完全沒有任何阻礙。「普通」，是指戴戒指時會感覺到關節，但戒指仍可平順推到指根，不會覺得鬆。「大」則是指戴戒指時，不只會覺得指節處特別緊，且推至指根後尚有些可以轉動的空間。
Q3. 你的手掌形狀是？
(A)厚實有肉 (B)扁平少肉 (C)拇指關節、骨頭明顯凸起
說明：將一手平舉，大拇指正對自己，觀察手的側面形狀。
Q4. 你的肩膀和上手臂之間，肌肉的質地如何？
(A)緊實有彈性 (B)柔軟、肌肉不明顯 (C)肩膀到上臂的骨頭清晰可見
說明：若此題難以判斷，上手臂容易練出肌肉的人是A，反之則是B。C則是肩胛骨的線條特別明顯。
Q5. 你的鎖骨線條是？
(A)幾乎看不見 (B)看得到纖細的鎖骨線條 (C)鎖骨顯眼、線條較粗
說明：在不刻意出力的狀態下，觀察自己的鎖骨形狀。
Q6. 你的胸部位置是？
(A)高 (B)低 (C)不高不低
說明：這題作答時不需考慮胸部大小。從側面來看，A的胸型線條像碗狀，B呈水滴狀，兩者皆非則是C類型。
Q7. 你的腳型是？
(A)大腿粗，小腿肚細 (B)大腿細，小腿肚粗 (C)大小腿粗細一致，但腳踝關節和大小腿肌肉特別明顯
說明：小腿肌肉至腳跟的阿基里斯腱是全身最大的肌腱，C類型的人阿基里斯腱通常也會特別發達。
Q8. 你膝蓋上方的髕骨大小是？
(A)小 (B)前傾 (C)大
說明：若無法分辨自己是B或C類型，可以從側面來看。若膝蓋和小腿並非呈一直線，而是有些前傾，就是B類型。
Q9. 你的腳掌尺寸是？
(A)小 (B)不大不小 (C)大
說明：A類型的人，腳拇指前緣較窄、從側邊看指甲高度較高。B類型的人則和A相反，指甲高度較低，鞋子前端的鞋帶會較難繫上。C類型的另一個特徵則是腳趾個頭很大。
↑直筒型、波浪型、自然型，3種不同骨架的身體輪廓。（出自Pierrrot）
數一數上述9題中，你的回答以A、B、C哪個選項最多。若各項回答數相同，則以第二題「手指關節」的答案為準。選擇A最多的人是「直筒型」身材，選擇B最多的人是「波浪型」身材，選擇C最多的人則是「自然型」身材。
直筒型骨架穿搭
↑簡約、俐落，是直筒型身材的穿搭關鍵字。（出自Pierrrot）
從側面來看，直筒型骨架的人鎖骨到胸部可以畫出一條直線，腰部到臀部則是一條弧線。整體而言，身體曲線很立體而女性化，適合簡約俐落的穿搭風格。日本藝人石原聰美、長澤雅美、廣瀨鈴，都是這類型骨架的代表人物。
↑石原聰美是「直線型」骨架的代表人物之一，適合簡約、直線條的連身洋裝。（出自石原聰美IG）
此一類型的人，脖子通常比較短、鎖骨不明顯。因此上半身適合高領、V領、平口的基本款。尺寸以合身為宜，避免太過緊身、寬鬆，放大身體輪廓。
直筒型骨架的下半身特徵則是腰的位置高、大腿粗而小腿肚細。挑選下半身單品時，要避免腰線有打褶、百摺設計的褲子、裙子，否則下盤會顯得頗有分量。能凸顯小腿和臀部的線條的窄裙、A字裙、直筒褲都很適合直筒型身材的人。
從整體穿搭的角度而言，直筒型骨架的人可參考「減法穿搭」的原則，身上不需要太多繁複的裝飾，色調盡量一致。例如素色連身洋裝、素面皮革短靴、休閒運動鞋，都是好搭配的單品。如果喜歡有紋樣的服飾，可選擇直橫條紋、大塊的水玉、印花圖樣。
挑選飾品時，低調而潤澤的5大寶石，包含鑽石、珍珠、紅、藍寶石、祖母綠寶石等，都很適合直筒型骨架的人。飾品不用多，一個設計簡單但有分量感的耳環、墜子，就會很好看。
波浪型骨架穿搭
↑柔軟、女性化的穿搭風格，適合身材玲瓏有緻的波浪型骨架。（出自Pierrrot）
顧名思義，波浪型骨架的人身材玲瓏有緻，柔軟度不錯。不同於前述的直筒型骨架，波浪型骨架的人，鎖骨到胸部的線條是有起伏的曲線，下背到臀部則是平緩的斜線。以藝人為例，日本女星北川景子、佐佐木希、菜菜緒等人，骨架都屬此一類型。她們適合輕柔、貼身的穿搭風格，像是雪紡、蕾絲、針織衫等材質，更能彰顯身材的優點。
↑「波浪型」骨架的代表人物北川景子，很適合雪紡等帶有華麗感的材質。（出自北川景子IG）
波浪型骨架的人，脖子較長、鎖骨較細、胸部位置低，上半身易給人單薄的視覺印象。挑衣服時，可選平口而非V領或高領，搭配項鍊等畫龍點睛的首飾，讓視覺有重心。這類型下半身的特質則是腰的位置低、大腿瘦，但膝蓋以下容易長肉。選擇長度在膝蓋以下、腳踝以上，或者側邊有開岔的裙子，能夠隱惡揚善。
和直筒型骨架的人相反，波浪型骨架的人應採取「加法穿搭」的原則，不要害怕使用有華麗感的配件。例如隨身包上有個可愛的裝飾、碎鑽組成的閃亮耳環、有光澤感的漆皮靴子、精緻的千鳥紋、菱格紋，都很適合此類型的人。
此外，波浪型骨架的人因為指甲高度較低，適度露出腳趾前端的魚口鞋、可展現腳背的細跟高跟鞋、芭蕾舞平底鞋，都能發揮女性的魅力。
自然型骨架穿搭
↑自然型骨架適合寬鬆率性的穿搭風格。（出自Pierrrot）
此一類型骨架最大的特徵，就是全身骨骼的線條非常清晰，看起來沒有太多贅肉。除了是衣架子以外，也給人帥氣、時尚的印象。知名的日本藝人綾瀨遙、蒼井優、天海祐希，以及許多時裝模特兒都屬於此一類型。她們通常手、腳皆長，適合略顯寬鬆的服飾，例如休閒褲、披肩等。特別是長及腳踝、容易讓人身材「變短」的飄逸長裙，是自然型骨架的人才撐得起的單品。
↑如蒼井優一樣「自然型」的骨架，可以撐起寬鬆的衣服。（出自Shutterstock）
自然型骨架的人，上半身的肩胛骨、鎖骨都相當凸出。相較於貼身材質，不妨選擇亞麻、羊毛等自然素材的風衣或西裝外套，可適當包覆骨骼線條，散發中性帥氣的氣質。下半身的特質則是臀部曲線平坦、不易長肉，但小腿肌群發達。寬鬆、包腳的長裙、寬褲都很適合。相對的，迷你裙、窄裙，則較容易暴露身材的缺點。
在飾品選擇上，自然型骨架的人適合大方、不造作的單品。例如素色帆布包、大錶面的手錶、幾何狀的壓克力手鍊、植物或迷彩紋路的服飾等。
此外，挑選鞋子時，要注意芭蕾舞鞋、高跟鞋會凸顯腳踝關節和腳背上的背筋，靴子、皮鞋、厚底高跟鞋，都是可考慮的鞋款。
50歲以後，衣服不必買得多，但要買得精，才能將自身的魅力極大化。認識自己的身體特質，從此怎麼穿都不踩雷！
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