「立夏」要進補？嬰幼兒節氣養生一次看
立夏，為夏季之首日，通常這個時間點的台灣，溫度開始要升高，氣溫也不算最炎熱，而每年的5月同時也是台灣的梅雨季節，可能會一連下好幾星期的雨。
古云：「立夏之日螻蟈不鳴，水潦漫。」是說立夏當天青蛙如果不叫，夏季將多雨。根據行政院農委會指出，夏季開始，早植稻將進入抽穗期，病蟲害也開始活動侵染了。有句農諺說：「初一落雨有花結無仔，初二落雨有穀做無米」，意味著立夏這天若下雨，以後雨水會多，但水稻易倒伏，開花無法授粉，收成會不好。
節氣與諺語
- 立夏，補老父：立夏日要為年老的父親進補，有些地方（如宜蘭礁溪）則只是象徵性煮甜麵條大家吃。
- 立夏北，無水通磨墨：立夏日刮北風，占乾旱。
- 立夏，稻仔做老父：中部地區一期稻作此時已含苞將吐穗。
- 立夏的雨水潺潺，米粟刈到無處置：立夏日下雨，占五穀豐收。
- 三月無清明，四月無立夏，新米舊米價：清明不在三月，立夏不在四月，當年所出的新米（一期稻米）一定與舊米同樣貴。
「立夏」爸爸進補宜「涼補」
台灣有「入夏補老父」俗諺，人們相信在立夏當天，要為年高的父親進補。不過面臨炎熱的夏天即將來到，這時所進補的當然是涼補而非熱補；另外南部則有在立夏日吃「蒲仔麵」的風俗，而客家人在四月八日，通常都會利用採自野外的鼠麴草製作草仔粿或米苔目，供全家大小食用，據說吃了可以減少夏天生疔長瘡。
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養生首重「養心」、「補陽氣」
中醫觀點「春夏養陽」、「秋冬養陰」，夏季調養，除了要著眼於清熱消暑外，還要注意不要損傷了陽氣。唐代大醫家孫思邈：「惟有夏月難調理，伏陰在內忌涼水，瓜桃生冷宜少餐，免致秋未成瘧痢」，表示夏天人體陽氣外浮、陰氣內伏，要忌冰涼飲品，生冷瓜果也不宜吃太多，才不會損傷腸胃，導致腹痛、腹瀉等。
此外，由於夏季人體陽氣增加，容易使人「心火」上升，若是本身就比較怕熱的人，就很容易感到煩悶、心緒躁動不安，因此要記得保持心平氣和，切忌大喜大怒。平時也可以多吃一些護心的食物，例如：堅果、魚、雞肉、橄欖油、牛奶、多種顏色的蔬果等。
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當立夏遇上梅雨季，寶寶亦要小心3種症狀&疾病
1.食慾不佳、消化不良
除了溫度變化之外，氣候變得較潮濕，當外在濕氣較重，體內的濕氣也會受到影響，這時候較為敏感體質的孩子，內在的濕氣也會變重。首當其衝的就是孩子的腸胃狀況，可能造成孩子食慾不佳、消化不良，或感覺整個人沒有精神、累累、昏昏的。
除了建議定期開除濕機，維持室內合宜的濕度（大約是50～60％）以外，也可以食用四神湯，在照顧腸胃消化系統的同時，還能排除身體多餘的濕氣。
2.腸病毒
腸病毒在中醫理論歸屬於溫病裡的「暑溫」、「濕溫」，是由感受溫濕熱病毒而引起的流行疾病。因此加強身體的免疫力，降低被傳染的機會，是護衛健康的基本！盡量不要太晚睡，最晚不要超過10點，除了以免影響生長狀況，同時可以讓孩子早點起床，曬曬太陽，並接觸戶外的新鮮空氣。
3.便祕
年齡較大的孩子，活動力旺盛，在天氣開始轉為炎熱的狀況之下，水分的攝取就很重要！因為此時孩子的流汗量增多，卻很容易玩到忘了補充水分，少量多次補充水分，才能維持水分的正常代謝，保持身體的良好調節，也可以預防疾病的發生。
倘若孩子的小便顏色太黃，可能表示喝進去的水太少，或是雖然有喝但是排出來的更多，這時候可以給予消暑飲品，如：桑椹汁、烏梅汁、綠豆湯，可調節接下來可能會出現的夏天火氣，但不建議吃冰的，煮好的飲品可以放至室溫涼涼的溫度再飲用即可。