原來牠不是夜貓子！破解關於貓咪「作息」的常見迷思

火報記者 陳銳/報導

許多人以為貓咪是「夜貓子」，白天睡覺、晚上活躍，甚至懷疑牠們是不是天生的夜行性動物。但真相其實更複雜！貓咪的作息背後，有牠們演化而來的本能與與生俱來的節奏。

貓咪不是「夜行性」，而是「晨昏性」動物

雖然很多飼主會被貓咪半夜暴衝、凌晨吵醒的行為困擾，但科學上貓咪其實屬於「晨昏性」（Crepuscular）動物，也就是在清晨與傍晚最為活躍。這是牠們從野外祖先演化而來的生存策略──選擇在天色昏暗、獵物活躍但天敵不多的時間出沒。牠們並非真正的夜行性動物，只是作息與人類不同而已。

白天一直睡？那是因為貓咪擅長「能量管理」

貓咪平均每天睡眠時間可達 12 到 16 小時，有些甚至更長。但這並不代表牠們懶惰，而是本能上的「能量儲備」行為。即便是家貓，牠們仍保有「隨時準備狩獵」的天性。透過睡眠保存體力，等候最合適的活動時間，也是牠們與生俱來的節奏。

為什麼半夜會狂奔？那是「無聊＋本能」的組合

很多貓咪在深夜突然開始奔跑、翻箱倒櫃、喵喵叫，其實是白天太無聊、活動量不足所致。如果沒有適當的遊戲與刺激，牠們會把壓抑了一整天的精力在夜晚釋放出來。此外，這樣的突發活動，也來自於牠們模擬狩獵的本能行為。

貓咪的作息其實「可調整」

許多人誤以為貓咪作息完全無法改變，但其實牠們的時間感相當靈活，也會根據飼主的生活步調進行調整。如果每天固定在早上與傍晚餵食、玩耍，並在晚上前讓牠釋放體力，貓咪自然會習慣與你同步的作息。

飼主該怎麼做？建立有規律的互動節奏

如果希望貓咪晚上能安靜、少打擾，關鍵在於白天就要讓牠有足夠的刺激。安排固定時間互動、玩遊戲，使用逗貓棒、智慧玩具、跳台等，都是引導牠消耗精力的好方式。睡前再來一場小型「狩獵遊戲」，能幫助牠安然入睡。

貓咪不是夜貓子，而是有自己節奏的晨昏獵人。理解牠們的作息邏輯，不僅能改善人貓之間的作息衝突，也能讓彼此的生活更加和諧。透過日常調整與陪伴，你會發現，貓咪其實可以很乖地「準時」作息，只要你用對方式。