高血壓引起頭暈、乾眼症…3藥膳茶飲調理神器

高血壓患者容易出現頭暈、睏倦、乾眼症等症狀。研究證實，許多中藥材對穩定血壓有幫助，而中醫治療高血壓相當注重整體的調整，只要身體氣血陰陽恢復平衡狀態，就能預防心血管併發症的發生。中醫師建議，藉由日常生活中的3藥膳茶飲，降血壓也可以輕鬆簡單DIY。

中醫師陳玫妃指出，高血壓是影響健康的沉默殺手，粗估全台灣目前大約有430萬高血壓患者，其中逾有1/3不知道自己有高血壓，甚至很多人還以為高血壓是老人病，事實上，近年來年輕性高血壓人口已經逐漸攀升，不容小覷。

高血壓非老人病　年輕族群別小覷

一般而言，「減鈉」、「限酒」、「減重」、「戒菸」、「節食」、「運動」是血壓控制最重要的工作，只要能維持這樣的生活型態，高血壓就不會找上門。而從傳統中醫辨證角度解讀，高血壓是肝腎陰虛所致，患者的體質大致可分為：肝陽上亢型、痰飲中阻型、心腎不交型這3類。平日若搭配藥膳茶飲，則有輔助降血壓效果。

1.肝陽上亢型：通常肝火旺盛、易怒暴躁。

症狀：口乾舌燥、容易便祕、耳鳴、面紅目赤、味覺較苦等，嚴重有可能會引起腦出血中風。

《推薦：防暈舒壓茶》

• 中藥材：菊花20克、車前子10克、決明子15克。

• 作法：將3種中藥材放入約600c.c的100度沸水中，燜泡約10分鐘，待藥效釋出即完成。

• 效果：對高血壓所造成的頭暈、口乾舌燥以及乾眼症，均有緩解的效果。

2.痰飲中阻型：較容易出現在肥胖者身上。

症狀：有頭暈目眩、頭重腳輕、嘔惡痰涎、睏倦等，嚴重容易因為膽固醇過高而導致血管阻塞。

《推薦：天麻鈎杞茶》

• 中藥材：天麻20克、鈎籐10克、枸杞10克。

• 作法：將3種中藥材放入600c.c.的水中，水煮沸後關火燜約5分鐘即可。

• 效果：對於因壓力大或是緊張而造成的高血壓，有降壓功效。

3.心腎不交型：指經常熬夜、作息不正常，導致心火上升、身體機能退化的人。

症狀：有心煩心悸、多夢、腰膝痠軟等，嚴重可能會因為虛火旺，導致血壓升高中風。

《推薦：雙花通便茶》

• 中藥材：菊花10克、槐花5克、綠茶適量。

• 作法：將2種中藥材放入約600c.c.的水中，再加入適量的綠茶，用100度沸水燜約10分鐘即可。

• 效果：對心煩虛火旺，造成的高血壓，有降壓功效。

【貼心小叮嚀】：

上述這些茶飲和藥膳，除了經期婦女以及孕婦不適合使用之外，不論是沒有用藥的高血壓前期患者，或是已經服用降壓藥控制血壓的患者，都適合食用。且若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得，中西醫併服會出現交互作用，因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥，且兩者的服用時間須隔1.5小時以上才安全。