新手爸媽們面對還無法表達感受的寶寶，常常一不小心包的太多或是穿的太少，其實，因為新生兒的體溫調節比較沒有那麼好，所以是怕冷也怕熱…
觀察孩子反應！判斷寶寶太冷或太熱
要如何辨別寶寶的體溫，主要摸寶寶前胸、肚子、後背等部分的中心皮膚是不是溫暖的，若是摸手的話，則要摸手掌心的部分，即使寶寶的手腳冰冷，只要手掌心是熱的，就不表示他很冷，不用為此多蓋棉被。若寶寶身體很熱，手腳很冷，而且平常寶寶手腳不會如此冰冷，就要注意可能是感冒、發高燒的前兆。若要觀察寶寶是太冷還是太熱，可以看以下反應。
太熱的反應
寶寶太熱的話，會因為不舒服而哭鬧、冒汗、躁動、食慾不好，嚴重一點還會起疹子，甚至有中暑的症狀。
太冷的反應
太冷的話，因為會開始消耗棕色脂肪，所以氧氣及血糖會漸漸下降，因此出現嗜睡、活動力低的狀況，太冷甚至會造成寶寶的體表血管收縮，而呈現大理石斑紋狀。
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寶寶穿衣把握一個原則
穿衣服的重點就是，大人穿幾件，寶寶就穿幾件，厚薄一樣，如果外出擔心，可再準備小外套，基本上不用包太多，冬天的話，主要注意末梢神經，像是手、腳、頭這些部位會容易散熱，可以帶個手套或穿襪子，尤其是寶寶的頭部，因為交感神經較興奮，頭皮比較容易散熱，會使寶寶無法維持溫度，出現嗜睡、活動力低的狀況，若外出吹風，容易使頭部散熱更快，建議多戴個帽子。
冬天衣服穿太多，小心影響孩子發展
馬偕兒童醫院兒童心臟科林珊妙主任表示，其實三個月的寶寶不用穿太多，只要穿純棉的衣服再包裹包巾即可。若室內要控溫，溫度建議維持24到27度，不用吹太涼，因為吹冷氣皮膚會乾燥，比較容易散熱，無法維持體溫，因此要注意濕度的問題。一般不建議3個月內的寶寶蓋棉被，因為小朋友會扭來扭去，容易不小心蓋到鼻子造成窒息症的可能。寶寶大概四到六個月會翻身，若身體穿太厚重，則會使他無法翻身，可能會會影響孩子的發展。
寶寶睡覺滿頭大汗不代表太熱！
假如是寶寶在玩的時候滿頭大汗，就是太熱。但如果是在寶寶睡覺時，頭部大量出汗則是正常狀況，因為寶寶頭部汗腺比較發達，再加上他們的交感神經比較興奮，容易產生較多汗，因此寶寶睡覺時有可能整個整顆頭都大流汗，林珊妙主任建議，可以在寶寶的枕頭墊一塊薄的毛巾或紗布巾，方便替換。但如果寶寶睡覺是身體出汗，讓身體濕濕黏黏的或背後出汗，那就真的太熱。
外出怕著涼、怕吹風，還是在家安全？
林珊妙主任表示，其實還是建議小孩要多出門，不要怕吹風著涼，出門可以曬太陽，風吹拂的感覺對小朋友的皮膚也是一個刺激，可以幫助他發展。不要害怕出門就會感冒，基本上要遇到病毒，加上抵抗力差，才會感冒。
如何確定寶寶體溫是否正常？
新生兒寶寶的體溫就是大概是三十六度半，但主要還是要測量他的中心體溫。建議滿月前，每天都要測量寶寶的體溫。只要用大人的手掌心去摸寶寶中心的皮膚，像是肚子或是背部，通常寶寶的體溫大概比大人多半度，因此寶寶體溫微熱是正常。
