「頭皮長痘痘」怎麼辦？皮膚科醫師揭秘「頭皮長痘原因＋改善方法」還有超好用淨化控油洗髮精推薦！
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你有過「頭皮長痘痘」的經驗嗎？炎熱的夏季來到尾聲，隨著居高不下的高溫，頭皮問題也跟著鬧危機！其實不只臉部會長痘痘，頭皮痘痘也是相當惱人的問題！皮膚科黃毓雅醫師指出：「夏天是頭⽪痘痘最常⾒的時節，隨著環境氣候的高溫悶熱，⽪膚表⾯溫度跟著升⾼，合併出油出汗增加、⾓質細胞代謝物質增加，會讓頭⽪痘痘⼤量產生」，因此夏季或天氣熱時我們更應加強頭皮保養，維持頭皮潔淨與健康！
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為什麼會「頭皮長痘痘」？
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皮膚科黃毓雅醫師說明，頭⽪是全⾝⽑囊量、⽑髮最旺盛的地⽅，容易呈現潮濕出油的狀況，不論是痘痘的座瘡桿菌，或是⽪屑芽孢菌⽑囊炎的⾺拉瑟菌，都容易伺機增加，通常「臉部容易長痘痘的人，頭皮也容易跟著冒痘痘」，也就是產生所謂的「⽪屑芽孢菌⽑囊炎」，這與頭皮健康環境、頭皮是否清潔完全，以及季節氣溫有關；若是短期內，突然增加⼤量的頭⽪痘痘，則需同時留意髮油、髮蠟是否含有過多矽靈或油脂，增加⾓質堵塞的可能。
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當頭皮處於悶熱潮濕的環境，像是：高溫氣候、長時間久戴帽⼦、安全帽未定期清潔，皆可能致使⽑囊炎的發生，頭皮處於悶熱不通風的環境，再加上髒汙摩擦接觸頭皮，容易利於細菌生存，造成⽑囊根部的細微損傷或堵塞，若同時合併慢性脂漏性⽪膚炎，可能會讓頭皮狀態變得更嚴重，因此，任何容易接觸頭⽪的物品，例如枕頭套，都應留意定期清潔。
「頭皮長痘痘」該如何改善？
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黃毓雅醫師提醒，頭⽪⽑囊炎的復發機率高，通常髮髻周圍痘痘較多的患者，特別容易有痘痘、丘疹蔓延長到頭⽪上的問題，像是後腦勺、髮際線周圍都是容易好發的部位，當頭皮養護不當或正值壓力大的時候，容易讓⽑囊炎伺機增加，因此做好頭皮內外雙重保養，掌握正確清潔頭皮、維持睡眠作息、飲食正常、補充適當的維⽣素及礦物質，皆是降低頭⽪⽑囊炎復發的重要關鍵。
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在洗髮精的選擇，黃毓雅醫師建議選擇具有除菌、或是減低發炎的成分（如維⽣素B、⽢草次酸等），同時本⾝質地較為清爽的洗髮精，並且於洗髮時留意頭⽪的清潔養護，掌握正確清潔頭⽪的⽅式：包含不要過度地戳揉頭⽪、使⽤指腹、適當的⽔溫（攝⽒38度的⽔）；洗髮後，儘快將頭⽪擦乾吹乾，讓頭⽪呈現通風乾爽的狀態。藉由上述各⾯向的頭皮養護重點，讓頭⽪維持健康的狀態，遠離頭⽪⽑囊炎困擾。
⚡️「淨化型洗髮精推薦」頭皮痘痘不再來！
淨化型洗髮精推薦1：AROMASE 艾瑪絲5α捷利爾頭皮淨化液
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260 mL NT$ 350 /820mL NT$950
草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲提出涼夏頭皮養護對策，掌握簡易養髮3步驟，不怕頭皮泛油光！夏天汗水油脂分沁旺盛，頭皮容易堆積固態油脂，建議使用流動性佳的液態洗髮精進行頭皮前導潔淨。「艾瑪絲5α捷利爾頭皮淨化液」是款專為頭皮養護所研發的液態前導洗髮精，能快速浸潤溫和包覆軟化角質，溫和舒緩調理頭皮健康。
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艾瑪絲洗髮系列完整流程：
- 首先，於洗髮前進行頭皮深層淨化，艾瑪絲「5α捷利爾頭皮淨化液」其液態劑型能均勻滲透浸潤每一吋髮肌，乾髮時直接淋於頭皮，不需加水即可輕柔起泡，帶有植萃清新沁涼感，洗後頭皮仿彿置身森林般的輕盈舒暢，髮根有力又蓬鬆。
- 使用完頭皮淨化液後，接著進行第二遍頭皮清潔，洗髮精建議依個人頭皮屬性挑選，若夏天容易悶熱出油，建議使用「5α高效控油洗髮精」，採用多重草本配方，搭配維他命B3及杜松果精油、鋸棕櫚酊，從根源調理頭皮油脂，溫和打造頭皮健康環境。
- 洗完頭髮最後一步驟，容易出油的頭皮可以在洗頭後、出門前加強頭皮養髮液的保養，使用「草本強健養髮精華液」，幫助調理頭皮油脂，提升頭皮防護力及強健髮根，讓頭皮保養更加分，帶有涼感的植萃清爽薄荷，相當適合夏天悶熱季節，涼爽舒適
推薦洗髮＆養護產品：
- 5α捷利爾頭皮淨化液 260 mL NT$ 350 / 820mL NT$ 950
- 5α高效控油洗髮精 400 mL NT$550 / 1000mL NT$1,100
- 草本強健養髮精華液40mL NT$320 / 115mL NT$800
淨化型洗髮精推薦2：Hair Rituel by Sisley 賦活重升極淨喚活洗髮精
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200ml / NT$2,300
明明前一晚才洗過頭，隔天不到下午頭皮髮根立刻變得油膩？為了讓頭皮更潔淨清爽，我們往往會不小心過度清潔，造成頭皮油水失衡，使得頭髮油更快。到底要如何清潔才能髮絲清新、洗去出油髒污但不帶走健康油脂和水分？頂級專業髮肌品牌Hair Rituel by Sisley透過對於髮絲的專業知識及先進的養護科技，創新提出領先業界的『智慧淨油科技』，推出「賦活重升極淨喚活洗髮精」，讓你的髮根健康呼吸超有感！
賦活重升極淨喚活洗髮精透過極淨喚活三大功效 – 智慧清潔、淨化喚活、髮絲健康光澤 護理頭皮與秀髮，使用獨家植物極淨因子，源自於純淨植物萃取成分，不使用化學界面活性劑，完整守護髮肌天然屏障且不傷害髮肌皮脂；特別添加爪哇茶萃取，幫助清潔並代謝多餘油脂，搭配馬鞭草萃取完美平衡健康髮肌，迷迭香萃取達到喚活髮肌活力，多重礦物質調理過度出油的髮肌，注入髮肌滿滿活力，以獲得清新續航力，真正擺脫前天洗頭隔天就大出油的窘境。（適合中性至油性髮肌使用）
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為了獲得最強髮肌清新沁透潔淨感受，Hair Rituel推薦使用髮肌超潔淨呼吸儀式：
- 洗髮前使用賦活重升深層潔淨髮精露，深層吸附吸收和消除多於油脂和頭皮上的雜質，能幫助深入毛囊根部深層淨化。一週使用兩次保護髮肌免於內外刺激傷害。
- 洗髮使用賦活重升極淨喚活洗髮精，智慧淨油、溫和清潔、淨化和頭皮和頭髮纖維，髮根健康呼吸超有感。它非常適合與其他Hair Rituel by Sisley的洗髮精系列交替使用。
淨化型洗髮精推薦2：juliArt 極致控油胺基酸洗髮精
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NT$3,800
採用5α-酯化鱷梨油、胺基酸型界面活性劑，有效平衡油脂，改善頭皮出油問題並有效包覆油汙。添加天然地衣萃取物、薄荷與茶樹精油，增加頭皮清涼感同時提升防護能力。
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在洗髮前建議先使用「juliArt 甘草次酸角質淨化液」！添加甘草次酸複合物及檸檬酸複合物，漸進式控油及調理頭皮，使其清爽不油膩，且可溫和軟化老廢角質，調理毛孔阻塞的問題，使用時於乾髮時淋至頭皮，以指腹按摩1-2分鐘再以清水洗淨，便可完成第一次清潔。
- juliArt 甘草次酸角質淨化液 220mL NT$1,080
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