走過喪妻痛 台大教授郭瑞祥馬拉松中體悟人生：跑越快，錯過風景越多
採訪那天，我們來到台灣大學管理學院。陽光熾熱的午後，59歲的郭瑞祥上半身穿著襯衫，下半身卻套著運動短褲，腳步輕盈地來走廊相迎。走進研究室，第一眼實在很難從玄關的鞋架上移開視線，因為上面排滿了形形色色的運動鞋，少說也有5、6雙，鞋架邊角勉強放了一雙黑色皮鞋。這雙孤單的黑鞋提醒我們，郭瑞祥曾是台大管理學院院長、副校長，現在是創意創業中心主任。
郭瑞祥在40歲前，就是穿著皮鞋和筆挺襯衫西裝的菁英教授。他是麻省理工碩博士，33歲結婚，學音樂的妻子生下2個兒子；在台大擔任教授期間，創下連續3年獲得台大「教學優良獎」的肯定。榮耀的背後，一定有比人更努力的付出。郭瑞祥坦言，當時把壓力都當成理所當然，「星期六一定去加班，星期天不一定休假」是他的日常。
（郭瑞祥與妻子及兩個孩子童年時的全家福。照片來源：郭瑞祥提供）
死亡陰影逼近 意外發現的肝癌 罕病纏上了妻子
郭瑞祥38歲時，住在美國的弟弟肝癌確診並且已是末期，一時讓他驚覺自己是否也該好好做個檢查。沒想到真的發現肝臟有個4公分的腫瘤，確診肝癌。幸好發現得早，還來得及切除病灶，不用化療。
自己逃過一劫，病榻上已經準備要好好調整工作心態，健朗的妻子卻在5年後確診罹患罕見疾病「多發性硬化症」，從行動不便到癱瘓、昏迷，2年後離開人世，病程變化讓人措手不及。
「妻子陷入昏迷後我才知道，什麼叫做真正的孤單。雖然她就躺在家裡，但她卻再也無法與我溝通、再也無法擁抱孩子。」
一雙幼子有待照顧，郭瑞祥坦言，那段期間幾度瀕臨崩潰，他唯一能做的是在孩子入睡後，一個人到漆黑的電影院裡兀自哭泣。
2007年，失去愛妻的郭瑞祥從勝利組道路上摔落深淵。郭瑞祥坦言，那時人生只剩下責任，「我就是負責任，陪著孩子成長；我想辦法把事情看淡，正常過日子。表面上我是樂觀的，但那是一種自我提醒的樂觀，支撐我不要倒下去。」
他的堅強讓周圍的人其實心疼不已，眼看著他的人生曲線向下滑動卻無計可施。
（郭瑞祥指著畫面左邊的自己，那是發現肝腫瘤前沒多久拍下的照片，看來已略帶水腫；右邊則是練跑多年後的自己，精實的模樣判若兩人。照片來源：陳德信攝）
運動不只是運動 只要出發 就看到不同的風景
向下墜落的人生，卻在一個邀請後，谷底攀升。有一天，一個台大EMBA的學生跑來問郭瑞祥：「要不要來一起參加體適能與健康管理課？」
原本以為只是大家一起上健身課，相約跑跑步，沒想到其實背後有強大的醫生群及國手級的教練，從每個人不同的身體數值到科學化的運動模式，毫不含糊展開運動規劃並且徹底執行。
「只是單純運動，你可能會有很多藉口，累了、沒空、想休息……，如果只是我一個人運動，我可能早就放棄了。」
郭瑞祥說，正因為這是團體運動，團員間竟然默默衍生有如青春校園的革命情感，大家一起進步，一起咒罵教練太嚴、互相吐槽，把每次活動都辦得像小學運動會般熱鬧滾滾。大叔們的青春汗水加上趣味橫生的友情，「最寶貴的不只是身體開始變得健康，我的心更是真的走出來了。」
（郭瑞祥(前排左三)與隊友一起練跑馬拉松。照片來源：郭瑞祥提供）
沒有奇蹟只有累積 從水腫肉腳到鐵人三項 「慢」下來才能跑得遠
從運動健身到跑步，郭瑞祥開始接觸馬拉松，從10公里、21公里的路跑開始，他從越來越長程的賽事中，看到以前從不認識的自己。
「大家都說，人生就是馬拉松。但我的體悟是，人生不只是長途賽跑，更重要的是調配自己的狀態，不然當你跑得越快，錯過的風景可能越多。」
善跑馬拉松的選手不會只有一種速度，有時候該慢下來，反而更能留有餘裕。對郭瑞祥來說，「慢下來」就是一種管理，捨棄不必要的，把工作、生活、家人和運動排好優先順序。
順序排出來之後，郭瑞祥說，工作時就要有效率，要迅速，像馬拉松的定速；但面對家人、生活和運動時，時間相對就要讓它慢慢過，不要急，調整到最妥適的速度。「就像跑步上坡時要有衝勁，下坡時卻要放慢靠技巧。」
（台北馬拉松賽道上的郭瑞祥。照片來源：郭瑞祥提供）
聽郭瑞祥說話，一直覺得該好好抄筆記畫紅線。他說的不只是運動，而是人生管理學。
他的金句還沒說完，「人生上半場像跑上坡道，我們往身上加了各種裝備當戰力補給；但到了下坡，身上背負的資源應該要傳承給擦身而過、正要往上跑的跑者，這是傳承，我們走下坡路也才能順利不受傷。」
「我現在維持每3到6個月複檢、每年全身健檢，身體數值好到連醫生都問我怎麼做到的。」郭瑞祥帶著得意描述和同伴一起運動後的身心重整，他的人生第二曲線正漂亮向上拋出圓潤線條，接下來的跑道，「我相信那是通往快樂的美麗風景。」
延伸閱讀：
留言 2