4步驟，讓寶貝成功戒掉夜奶、自然離乳！
隨著寶寶滿週歲，喝母奶的頻率也逐漸下降。如何判斷寶貝是否準備好離乳？如何循序漸進幫寶貝戒奶？看資深泌乳顧問來解答！
13～18個月哺乳重點
乳汁的營養成分、對寶寶的好處
此時乳汁中的蛋白質、脂肪及乳糖成分會改變，但免疫生長因子不會下降，寶寶仍然可以從母奶中獲得豐富的抗體，強化免疫力。
寶寶的作息、喝奶特徵
寶貝滿週歲以後，三餐都是吃固體食物，ㄋㄟㄋㄟ不再是正餐，頂多會在點心時間喝，或早晚各喝一次。有的孩子還是會習慣在半夜起床喝奶。
餵奶時可能會出現的困擾
在這個階段繼續親餵，時常會面臨周遭親友的質疑，例如「小孩都這麼大了，母奶還有營養嗎？」外出時在公共場所哺乳也容易被他人以異樣眼光看待。哺乳媽咪必須做好心理準備，找時間與伴侶及家人溝通，讓他們了解母奶的重要性。
此外，有些媽媽可能會發現自己又懷孕了，因而煩惱「懷孕期間可以餵奶嗎？」打算懷下一胎的媽媽則會煩惱「哺乳是否會影響受孕？」「懷孕後還可以親餵嗎？」「親餵是否會造成宮縮或流產？」建議媽咪可以直接諮詢婦產科醫師，讓自己放心，孩子也安心。
建議的餵奶方式
在兼顧正餐的前提下按照孩子的需求哺餵，儘量讓孩子獲得完整營養。
延伸閱讀：別等到孩子哭才餵奶！寶寶肚子餓，會先做出「這3種」動作
13～18個月母乳哺餵Q&A
Q如何判斷寶寶是否準備好離乳？
A：要看孩子本身的氣質。有的孩子會自然而然離乳，有的孩子需要花一段時間才能離乳，建議媽咪可以先嘗試看看。如果孩子在離乳過程出現半夜持續哭鬧、半夜頻繁醒來、討夜奶、黏人、啃手指、啃指甲或行為退化的表現，代表還沒準備好。此時要給孩子多一些時間適應。
Q突然斷奶可能會造成什麼影響？
A：突然斷奶會造成泌乳激素驟降，可能會讓人感到情緒低落。乳房積存的乳汁沒有適當排出則可能導致乳腺阻塞或乳腺炎。
Q如何循序漸進幫寶寶戒奶？
A：逐漸減少餵奶次數。
完全斷奶前至少要花2～3個月的時間讓孩子逐漸適應。建議媽咪可以先減
少1次，持續2～3天，再減少2次、3次，逐漸將餵奶次數減少，觀察孩子的反應，讓孩子逐漸適應。
限制喝奶的時間跟地點。
要讓孩子戒掉喝ㄋㄟㄋㄟ的習慣，最好的方式就是限制喝奶的時間跟地點，例如孩子每次喝奶都會固定喝15分鐘，現在讓他喝10分鐘就停止；孩子在外面討奶喝的時候，限制他回家才能喝。當孩子無法隨時隨地喝奶，自然不會時時討奶喝。
從白天開始戒，用玩具轉移孩子的注意力。
如果孩子有喝睡前奶、夜奶的習慣，可以從白天開始減少餵奶次數，用玩具、遊戲轉移孩子的注意力。李仁慧表示，很多孩子討奶並不是「想喝」，而是想被「秀秀」。如果能用其他東西取代ㄋㄟㄋㄟ讓孩子獲得「被安撫的感覺」，孩子自然會轉移焦點。
打破孩子喝夜奶的「慣性模式」。
親餵又跟孩子一起睡，很容易讓孩子養成喝夜奶的習慣。要打破孩子的慣性模式，最好改由另一個人餵奶（瓶餵）、縮短餵奶時間，並在餵完奶後直接安撫孩子入眠。讓孩子戒掉親餵入睡的習慣。
延伸閱讀：【哺乳媽咪必看】除了牛奶、魚油，這幾種食物也可以讓乳汁變營養！
母奶媽咪常見問題
Q減少餵奶次數，月經就會跟著恢復？
A：經期恢復的早晚和一天餵奶的總時數及母親的BMI值（身體質量指數）有關。過去曾有研究指出有人產後1個月就恢復，有人半年才來，有人則是經過整整1年才來，要看個人體質。
Q孩子習慣含著乳頭入睡，怎麼辦？
A：如果孩子習慣含著乳頭入睡，最好早一點讓他建立不同的「睡前儀式」，例如由爸爸陪伴哄睡、幫孩子按摩、講故事、播放輕柔音樂，讓孩子逐漸習慣用這些方式被哄睡，久而久之，孩子就不會再堅持含著乳頭睡覺。