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NBA

【話題】沒動力練跑!?籃球巨星Kobe Bryant這段話共勉之 該如何自律他這麼做

運動筆記

更新於 04月19日08:47 • 發布於 04月18日08:15 • 運動筆記|Eulla

運動筆記|Eulla

炎炎夏日即將來臨,在結束了台灣四大馬之一的萬金石馬拉松之後,許多跑者也進入了休賽季,準備讓自己短暫放鬆一下,再進入接下來的訓練期!而在這休息的期間,就讓我們來替心靈充電吧!NBA 籃球巨星 Kobe Bryant 的這段話,相信講中了不少跑者的日常!是否在練習的途中,你也曾和自己說過:「好累喔,是不是要休息一下,剩下的明天再補回來就好了。」對此,Kobe Bryant 眼神肯定的說:「NO」!

圖|翻攝自The Atlantic|Bob Levey / Getty
圖|翻攝自The Atlantic|Bob Levey / Getty

球壇的傳奇人物 Kobe Bryant 不僅擁有精湛的球技,同時也秉持著許多相當正向的理念,鼓勵著所有運動愛好者,甚至是一般大眾。他曾在一段訪問中被問及如何維持自律,他先設了一個情境說:「如果你今天在田徑場訓練,在練習途中發現膝蓋很痠,肺部好像在燃燒,覺得自己好像練太多了,應該緩一緩,放慢腳步休息一下。」這時很多人會冒出一個念頭「大不了我明天多練兩組就好了,應該沒關係吧。」然而 Kobe Bryant 說,這種想法通常是最危險的!

他回答說:「當遇到這種情境時,你知道該怎麼辦嗎?我會跟自己說,我不會妥協!因為我已經跟自己約定好,也訂下今年夏天的訓練目標,就像是和自己簽了一份合約般,因此,我就是會做到!雖然在實踐的過程中難免會有一些消極的想法跑出來,像是『我應該要⋯⋯』、『我應該可以⋯⋯』或是『我該喘口氣休息一下』等,但我必須跟自己說,不!想都別想,沒得商量。」

這段話可是深深觸動了我的心,在馬拉松訓練時,跑到很累、很熱,覺得自己達不到課表,很想放棄時,常常腦中都跑出「算了,今天狀態不好,明天再加倍練回來」的想法,Kobe Bryant 這段話分享給大家共勉之,下回想偷懶或是想放棄時,不妨想想這段話,試著和自己說:「別!想都別想。」,期待大家能一起向前邁進,持續突破自我!

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責任編輯:Eulla

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留言 3

  • 挺管用浪漫爺們;阿進
    嗯……‘因材施教,才可以將自己的道路;走得更寬廣而且更長遠吧!!!’😏😏😏😏😏😏😏
    04月19日04:27
  • John Lai
    老大~~~
    04月19日04:25
  • 66老蘇
    老科性格偏執 不要影響別人
    04月19日00:24
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