請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

人際

有些人為何總愛遲到?從「慣性遲到」現象看心理學分析:約會不準時的 3 大原因,改善遲到習慣這樣做!

Bella儂儂

發布於 10月08日06:23 • Haremi
有些人為何總愛遲到?從「慣性遲到」現象看心理學分析:約會不準時的 3 大原因,改善遲到習慣這樣做!

在日常生活中,我們或多或少都曾遇過「愛遲到」的朋友或伴侶,無論吃飯、看電影或重要約會,他們總是來得比約定時間晚。為何這些人總是不守時?其實,這種「慣性遲到」的現象,或許不僅是時間管理不佳的問題,還可能與一種稱為「規劃謬誤」(Planning Fallacy)的心理學現象有關。聽到霧煞煞了嗎?別緊張,接下來儂編將深入淺出地分析何謂「規劃謬誤」,並分享「慣性遲到者」容易陷入誤區的3大原因,趕緊看看自己或身邊的人有沒有這種「症頭」。

延伸閱讀:為什麼有些人總是愛遲到?「習慣性遲到」研究指出:完美主義傾向、挑戰權威特質的人遲到次數可能更頻繁

什麼是「規劃謬誤」?

Source: Unsplash

「規劃謬誤」是由心理學家丹尼爾卡尼曼(Daniel Kahneman)和阿莫斯特沃斯基(Amos Tversky)在1977年提出的概念,指的是人們往往會低估完成一項任務所需的時間,即使他們有過往的經驗可供參考。這種偏差不僅適用於個人行為,還可以延伸至團體決策,例如:一個團隊可能會認為某個專案可以在預定期限內完成,結果卻因為忽略了潛在的困難與變數,而導致延誤。在個人層面,規劃謬誤常常出現在日常任務和活動中,例如:準備出門的時間,我們經常會高估自己的效率,低估路途中可能發生的阻礙,導致最終無法按時抵達目的地。

延伸閱讀:你的感情健康嗎?不安全依附讓戀愛變成「相愛相殺」:從心理學「4種依附類型」檢視你的感情狀況

遲到者陷入「規劃謬誤」的3大原因

Source: Unsplash

1. 過度自信:導致時間預估偏差

許多人在面對時間管理時,會因為過度自信而低估所需的準備時間。他們往往認為自己可以迅速完成日常任務,例如梳洗、換衣服或是交通時間。然而,這種自信實際上是對自身行為效率的高估,忽略了潛在的突發狀況。研究顯示,慣性遲到者通常會低估活動所需的準備時間達40%,這說明他們無法精確地預測自己的行動步調。

2. 過度專注:忽略整體時間分配

一些人傾向於專注於手頭的任務,而忽略了整體的時間安排。他們可能會想「再做個五分鐘」,但這五分鐘往往會無形中延長至更長的時間,導致最後準備倉促。這種現象在規劃謬誤的框架下,稱為「局部最優化」,即人們對於眼前任務的估算往往過於樂觀,而忽略了後續任務的準備時間。

3. 過度忽視:不參考過去經驗

儘管有些人已經多次遲到,但每次他們仍會自信地認為這次可以準時抵達。這種對於過去經驗的忽視,顯示出規劃謬誤的另一個特徵,即我們傾向於相信「這次會不一樣」,忽略了自己過去曾犯過的時間錯誤。這種心理偏差常見於那些習慣性延宕者,他們並未認真檢討自己過去為何遲到。

延伸閱讀:為什麼男性劈腿外遇比例較高?深度解析「柯立芝效應」與不專情的心理原因,教你如何維持長久關係

「規劃謬誤」對社交生活的影響

Source: Unsplash

「經常遲到」這一行為會對現有的人際關係產生負面影響。根據調查,超過70%的人表示,伴侶或朋友的頻繁遲到會讓他們感到不被尊重,並可能因此引發矛盾或爭吵;遲到者雖認為自己並非「故意」,但等待的那方可不這麼認為。當一個人經常遲到時,其他人不只會對其失去信任,還會認為這些「愛遲到者」在組織能力及責任心方面存在問題,這些負面印象將導致社交問題,甚至影響到長期的人際關係。

如何改善慣性遲到行為?

Source: Unsplash

「愛遲到」是許多現代人共有的毛病,但只要有心想改變,這個壞習慣並非無法根治。慣性遲到者可以藉由「調整預估時間」來杜絕遲到,例如:你原本出門需要花費一小時做準備,那麼今後就多預留個30分鐘,以應對突發狀況。此外,愛遲到的人也可以善用「時間管理工具」,像是透過手機鬧鐘或 APP 的提醒,讓自己不再陷入推遲出門的拖延循環中。

Source: Unsplash

雖然導致遲到的原因可能有很多很多,但無論是什麼原因導致遲到,都會對人際關係帶來負面影響。「守時」是種美德,身為社會人的我們都應該要有這樣的基本認知,而不是經常漫不經心地姍姍來遲,長此以往,將成為朋友眼中的拒絕往來戶。

台灣也買得到!IKEA 首次推出 Logo 限定系列:從 T 恤、帽子、袋子,再到保溫瓶,最低不到一百元

【時尚一週大事】6大總整理:Celine創意總監換人、Bottega Veneta進攻高級香水市場,草間彌生展覽睽違9年登台

加入Bella儂儂 LINE好友,接收流行時尚新訊。

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 2

  • w
    哪那麼多為什麼,大部分慣性遲到者就是不懂得尊重罷了!無論是為了彰顯自己的尊敬不凡或是什麼睡過頭或是打扮花太多時間,背後的根本原因就是不尊重,懂得尊重的人會把自己需要花費的時間成本率先算好,而不是要其他人等待來幫忙分攤 簡單一句話,由小見大,這種喜歡讓別人等待的人不是值得交往的對象,遇到這種人請放生,你的生命一樣貴重,不比他們的廉價
    10月08日18:34
  • 🆂 🅺 🆈
    其實遲到的理由與心態千百種,有些是迷糊個性不懂時間規劃與掌控;有的卻是以遲到表現自我的高位!
    10月08日15:05
顯示全部