油性肌膚該怎麼保養？皮膚科醫師告訴你正確的洗臉、保濕方法
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「我的皮膚油膩和粉刺讓人很苦惱……」很多人想改善他們的油性肌。這次，我們向皮膚診所的專業醫生山崎舞子博士詢問了油性肌膚的原因、如何護理以及重要的應對措施。
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是什麼原因導致油性肌膚？
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為什麼你會得到油性皮膚？主要原因有三個。
① 天生的油性膚質
② 皮膚內部過於乾燥，導致表面皮脂分泌過多
③ 不良飲食習慣和腸胃不適導致皮脂分泌過多
油性肌膚的真實狀態
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大多數的人都會認為油性肌是整個皮膚都油膩，但其實最常見的狀況是只有皮膚表面油膩，內部是非常乾燥的。在這種情況下，建議用清爽而不是厚重的保養品好好照顧它。
此外，如果你喜歡甜食和油膩的食物，務必注意飲食習慣。另外也要提醒過量攝取小麥製品容易引起皮膚刺激，再加上皮脂分泌，就會開始長粉刺。
油性肌膚如何有效護理？
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因為皮膚容易出油，用強效清潔的產品效果會比較好嗎？保濕要做到怎麼樣才足夠？舞子醫生來教導油性肌正確的護理方法。
① 卸妝
通過化妝方法也可以改善卸妝對肌膚造成的傷害！如果你平常都只畫偏自然的妝容，正常的卸妝程序就沒問題，同時確保顏色較深的地方有清潔乾淨，其實並不需要因為你是油性肌就特別加強卸妝的部分。
② 保濕
建議根據易出油部位改變洗臉和保濕方法。對於油性肌的人，建議每天洗兩次臉。保濕的部分，使用美容精華或乳液，僅塗抹在眼睛周圍等容易乾燥的部位。要注意避免厚重的奶油質地。
③ 飲食習慣
注意不要過量食用甜食、油炸物或小麥製品，對於皮脂多的人來說，這些可能會間接刺激皮膚。
混合肌膚該怎麼辦？
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對於混合性皮膚，如額頭和T字部位部分皮膚容易出油，洗臉的時候可以只在油脂較多的部位塗抹洗面乳，並用厚厚的乳霜滋潤臉頰、眼睛周圍和其他乾燥區域，分區保養！
「減法保養」可以改善膚質！
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首先，讓我們找到適合自己的保濕方法。當你的皮膚出現狀況時，用減法來思考，除去那些過於複雜的清潔或保養，而不是增加各種護理。
感謝諮詢：山崎舞子醫生
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まいこ ホリスティック スキン クリニック
皮膚科醫生。曾擔任整形外科醫生、美容師，並於 2017 年在東京代官山開設了一家診所。不僅支持外在的治療，同時也在乎身體內部和心靈的健康，追求真正的美麗。
以貼近患者的定制化醫療服務享有盛譽，深受各領域名人及美容專業人士的信賴。
Women's Health美力圈SAY
有人是油性肌，也有人是乾性肌、混合肌，所以要找到適合自己的皮膚護理方法。
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