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比低溫更容易造成心血管猝死的原因是劇烈溫差，早晨在被窩裡賴一下，讓身體暖機再起床能防意外。（Gemini生成示意圖）近期寒流一波一波強襲，全台各地傳出多起心血管猝死案例。許多人以為心血管疾病只有老人家需要擔心，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，其實任何有心血管風險的人，在極低溫環境或溫差劇烈下都可能面臨生命威脅。像是早晨離開溫暖被窩、寒流時脫衣洗澡，冬天清晨就出門運動。為什麼寒冷會對心臟造成如此巨大壓...

賴床居然能救命？寒流來襲別急著起床能防猝死意外

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三明治棉被蓋法 把溫暖緊緊鎖在被窩裡

生活中心／林依蓉報導近期氣溫驟降，許多民眾習慣將暖暖包握在手中或塞進口袋禦寒。對此，中醫師王大元在社群平台發文提醒，暖暖包如果只是握在手裡，熱氣僅能停留在局部，保暖效果會大打折扣。王醫師強調，真正的禦寒關鍵在於「帶動全身氣血」。因此，暖暖包「貼對位置」比「貼得多」更為重要。為了幫助民眾有效抗寒，王醫師特別分享4大保暖黃金位置，教導如何在寒冬中達到事半功倍的暖身效果。中醫師王大元提醒，暖暖包若只握在...

暖暖包別只握手心！中醫：貼「這4處」效果翻倍

這幾天寒流來襲，一天比一天還要冷，不少人選擇泡湯取暖、放鬆身心，但醫師提醒，泡湯時冷熱交替所造成的溫差，若再加上不當的泡湯習慣，恐怕會對心血管系統造成相當大的負擔，尤其是高血壓患者、曾有過心肌梗塞病史等高風險族群，更可能因此誘發心血管事件的發生。高危險族群面對溫差要注意台北慈濟醫院心臟血管科主治醫師李家誠指出，人體的血管本來就具備調節體溫與維持循環的功能，健康人面對冷熱變化時通常能自行調整，但高血...

寒流來襲泡湯暖身 醫示警：高風險族群慎防心血管負擔

近日冷氣團南下導致氣溫陡降，全台皆處於低溫，受輻射冷卻影響，早晚更加寒冷。國民健康署長沈靜芬提醒，低溫環境會使血管收縮、血壓上升，進而增加心臟病與中風等急性發作的風險。除了長者與三高族群外，早出晚歸、輪值大夜班，或長時間在戶外工作的民眾，也應特別留意低溫與日夜溫差對健康造成的影響，並確實做好保暖與相關防護措施。沈靜芬表示，戶外溫差容易造成血壓突然升高，民眾外出時務必做好保暖。近日全台灣北、中、南多...

寒流來襲最怕心臟病、中風發作！醫教你起床「這先做件事」保命3原則

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鎖定亞洲樂園市場，韓國本土樂園樂天世界擴點釜 山，旅客能在園區租借學生制服，化身青春高中生， 玩遍整個園區。 中央社記者余曉涵攝 111年9月11日 