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《來自地獄的法官》金宰永為了當模特兒減重40kg,自稱人生關鍵字是「減肥」,他的3個運動菜單是? | Women's Health

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更新於 10月14日03:32 • 發布於 10月14日03:22 • Priscilla Lin

PHOTO CREDIT: Disney+提供、IG@darealkjy

Disney+奇幻復仇劇《來自地獄的法官》不斷突破收視紀錄,爽劇劇情讓許多人追得欲罷不能!《來自地獄的法官》由朴信惠、金宰永主演,金宰永飾演一名暖男刑警,想阻止地獄法官朴信惠動用私刑,卻讓原本毫無人性的地獄法官動了心。今年36歲的金宰永,其實出演過許多韓劇。早年金宰永曾以模特兒身份活動,他也分享,為了成為模特兒,曾減掉40kg!如今擁有肌肉身材的金宰永,他的運動菜單有哪些呢?

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《來自地獄的法官》金宰永

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金宰永身高186cm,是標準的模特兒身材。他曾於採訪被問及關於自己的關鍵字,金宰永提到了「減肥」。

金宰永曾分享,自己從小學開始,體重就突破了100kg,是為了成為模特兒,減重40kg。但金宰永坦言,身為演員,要維持在上鏡不會太瘦,也不會太胖的中間值,至今還是覺得很困難。 因此,為維持身材,他偶爾也會搭配極端瘦身飲食。

PHOTO CREDIT: Disney+提供

金宰永曾出演多部韓劇,像是《記得你》、《Master-麵條之神》、《焦急羅曼史》等,較知名的角色有《百日的郎君》尹昔河/無煙、《愛情是Beautiful,人生是Wonderful》具俊輝、《月水金火木土》姜海鎮/姜裕鎮。

金宰永運動菜單1:游泳

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金宰永曾於韓媒的採訪透露,自己喜歡旅行,並喜歡在休憩的地方游泳。游泳是一種全身性的運動,可以提升我們的心血管功能、增強肌力。且因為浮力關係,進行游泳運動時,不易造成膝蓋損傷,漂浮在水面的動作,還能讓關節得到很好的放鬆,是非常不錯的全身性鍛鍊。

金宰永運動菜單2:高爾夫球

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同樣在採訪中,金宰永選擇了「高爾夫球」作為自己的關鍵字。他表示,已經學習高爾夫球兩年左右,但還是有需要加強的地方,希望《來自地獄的法官》行程結束後,能繼續精進。高爾夫球經常被視為社交活動,但它其實具有一定的運動效果。每一次揮竿都需要調動手臂、肩膀和核心肌群,是一種全身性的鍛鍊。瞄準進洞時,也能訓練專注力,是一項好處多多的運動。

金宰永運動菜單3:健身

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曾為模特兒的金宰永,不僅身材比例好,還有著一身緊實肌肉。要想擁有肌肉身材,健身是必不可少的一環!

金宰永運動菜單4:浮潛

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金宰永曾於IG上傳浮潛的照片,這項與水相關的運動,不僅有助瘦身,因為幾乎要用到全身力量,對於強化心肌也很有效。

加碼介紹金宰永飲食:為了瘦身經常吃雞胸肉

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金宰永於採訪透露,為了瘦身,他經常吃雞胸肉。但金宰永也表示,自己對料理很有興趣,在《來自地獄的法官》開拍前,還上了四到五個月的烹飪學校,主要學習西式料理。

金宰永運動菜單YouTube影片來源

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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