《來自地獄的法官》金宰永為了當模特兒減重40kg，自稱人生關鍵字是「減肥」，他的3個運動菜單是？ | Women's Health
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Disney+奇幻復仇劇《來自地獄的法官》不斷突破收視紀錄，爽劇劇情讓許多人追得欲罷不能！《來自地獄的法官》由朴信惠、金宰永主演，金宰永飾演一名暖男刑警，想阻止地獄法官朴信惠動用私刑，卻讓原本毫無人性的地獄法官動了心。今年36歲的金宰永，其實出演過許多韓劇。早年金宰永曾以模特兒身份活動，他也分享，為了成為模特兒，曾減掉40kg！如今擁有肌肉身材的金宰永，他的運動菜單有哪些呢？
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《來自地獄的法官》金宰永
金宰永身高186cm，是標準的模特兒身材。他曾於採訪被問及關於自己的關鍵字，金宰永提到了「減肥」。
金宰永曾分享，自己從小學開始，體重就突破了100kg，是為了成為模特兒，減重40kg。但金宰永坦言，身為演員，要維持在上鏡不會太瘦，也不會太胖的中間值，至今還是覺得很困難。 因此，為維持身材，他偶爾也會搭配極端瘦身飲食。
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金宰永曾出演多部韓劇，像是《記得你》、《Master－麵條之神》、《焦急羅曼史》等，較知名的角色有《百日的郎君》尹昔河/無煙、《愛情是Beautiful，人生是Wonderful》具俊輝、《月水金火木土》姜海鎮/姜裕鎮。
金宰永運動菜單1：游泳
金宰永曾於韓媒的採訪透露，自己喜歡旅行，並喜歡在休憩的地方游泳。游泳是一種全身性的運動，可以提升我們的心血管功能、增強肌力。且因為浮力關係，進行游泳運動時，不易造成膝蓋損傷，漂浮在水面的動作，還能讓關節得到很好的放鬆，是非常不錯的全身性鍛鍊。
金宰永運動菜單2：高爾夫球
同樣在採訪中，金宰永選擇了「高爾夫球」作為自己的關鍵字。他表示，已經學習高爾夫球兩年左右，但還是有需要加強的地方，希望《來自地獄的法官》行程結束後，能繼續精進。高爾夫球經常被視為社交活動，但它其實具有一定的運動效果。每一次揮竿都需要調動手臂、肩膀和核心肌群，是一種全身性的鍛鍊。瞄準進洞時，也能訓練專注力，是一項好處多多的運動。
金宰永運動菜單3：健身
曾為模特兒的金宰永，不僅身材比例好，還有著一身緊實肌肉。要想擁有肌肉身材，健身是必不可少的一環！
金宰永運動菜單4：浮潛
金宰永曾於IG上傳浮潛的照片，這項與水相關的運動，不僅有助瘦身，因為幾乎要用到全身力量，對於強化心肌也很有效。
加碼介紹金宰永飲食：為了瘦身經常吃雞胸肉
金宰永於採訪透露，為了瘦身，他經常吃雞胸肉。但金宰永也表示，自己對料理很有興趣，在《來自地獄的法官》開拍前，還上了四到五個月的烹飪學校，主要學習西式料理。
金宰永運動菜單YouTube影片來源
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