科學家解謎：為什麼人們對生活總是會缺乏熱情？
生活的熱情難以維繫，挖掘一些根本的原因，也許你會更為豁然開朗。
人生活在這世上，本身就需要一些熱情，熱情能維繫日常的各種所需，以一種比較積極和正面的態度，面對難以預料的挑戰。只是熱情維持不易、消磨熱情的阻礙比比皆是，而失去熱情的人生，就顯得乏味和黯淡。
你對生活缺乏熱情嗎？如果是這樣，肯定有一些基本的原因，熱情和積極，和你生活中所扮演的角色息息相關。
心理醫師表示，當人們在做有成就感的事情時，對生活會最有熱情，這些事情包括一些挑戰、享受和正能量，而某些事情只會讓特定的人感到快樂，這種快樂未必要來自於他人的認可，而是自己發自內心的感動。
然而，當人們失去熱情時，生活的感受就會變得不一樣，它不再像以前一樣光明、清晰或令人興奮——但是，導致熱情喪失的根本原因是什麼呢？
心理醫師把生活比喻為一把原本可能很鋒利的刀，但這把刀在經年累月地使用下，就會被磨鈍且不再耐用，失去熱情的原因，有一些根本的關鍵。
1、承擔太多責任
當承擔了太多責任後，生活就會失去熱情。unsplash
對生活缺乏熱情的主因之一，就是承擔了太多的責任，而它所造成的影響遠比你想像得還要巨大。像是若工作量超過負荷，也許一開始會感到精力充沛、準備就緒，但久而久之，熱情就會逐漸消失。
當完成一些工作、意識到工作量實在太龐大時，你會變得沮喪並很難完成所有交辦的任務，此時工作與生活的動力都會被消耗，即便你設法完成所有的事情，也會對接下來的事情感到興致缺缺而沒有熱情。
2、生活充滿了驟變
生活上不斷地改變，容易讓人失去熱情。unsplash
在習慣了原本的生活時，有些人可能很難以接受生活中的轉變，如果你是個經常在生活變化中掙扎的人，那可能也很難對曾讓你興奮的事情保持著熱情，「改變」以最奇特的方式，向人們灌輸恐懼和不確定性。
專家表示，你不必因為沒有安全感而討厭改變，只是有些人會進入一種自己習慣和喜歡的模式，在這樣的狀態下，才能讓人充滿動力去做自己喜歡的事情，因此，哪怕這種模式發生了最輕微的改變，生活的熱情就會受到嚴重打擊。
3、人生缺乏目標
當人生缺乏目標時，熱情也容易消逝。unsplash
人們每天都在工作，生活中也幾乎1／3的時光全都奉獻在職場上。工作有時會充滿成就感，也能從自己喜歡的興趣中挖掘新的嘗試，如果對工作充滿熱情，有些人也許真的再忙，也會樂在其中。
然而，大部分的人，工作只是為了賺錢，為了養家活口、為了支付帳單、為了繳房貸、車貸，工作很單純是混口飯吃。在缺乏明確可以讓人有理想目標的狀況下，生活都會漸漸缺乏熱情。
4、害怕理想太好高騖遠
當發現自己的理想難以實現時，熱情可能瞬間被澆熄。unsplash
專家表示，人生有時候突然失去熱情的主因，在於突然發現自己的夢想太過遙遠，以至於像是被當頭棒喝一般，突然不知道該怎麼前進與踟躕。夢想如此複雜、如此龐大，你會霎時不知所措，如果這樣的不安感受沒辦法消弭，你就會對生活失去了熱情。
好比說，你想要買一棟房子，而且也刻劃出心底對於未來房屋的藍圖，但突然發現存了長久的錢，也完全不夠支付頭期款時，人們會很容易失去信心，甚至開始不再有動力。
5、缺乏支持的助力
沒有人支持的結果，熱情也很難維繫。unsplash
有的時候，想要維持生活的熱情，確實需要身邊的人給予支持和鼓勵，當沒有人支持你，會更難保持熱情。專家表示，如果周圍的人都是負面的人，他們總是貶低、不看好你的夢想，那些負面情緒就會滲透到你的內心，它確實具有傳染性。
專家強調，環境對人們的熱情起了很大的作用，這就是為什麼你應該努力創造一個充滿友善、包容和愛的環境，以保持著生活的動力，如果沒有人支持你，那就找到願意支持你的人，堅持自己的夢想、直到遇到對的人。
6、不健康的生活方式
不健康的生活方式可能讓人愈來愈消極。unsplash
如果生活處在一種非常不健康的狀態，像是飲食不均衡、暴飲暴食、過度交際應酬、吃垃圾食物、過量喝酒、抽菸、經常熬夜等，你可能會漸漸失去對生活的熱情。不健康的生活方式會讓人一直感到疲倦，人會變得軟爛也不想做事。
社交應酬雖然很重要，但花時間和朋友與家人相處，效果其實會更好，專家分享，如果總是過著不健康的生活方式，你就不會對生活充滿熱情，甚至可能會陷入憂鬱。
7、害怕尋求幫助
尋求幫助的過程，其實對維持熱情非常重要。unsplash
事實上，有時候人生要維持著熱情，依靠的不僅是個人的意志和力量，當你遇到想要實現的目標，可是個人無法完成、需要他人幫助時，有時候人們會退縮，並且決定忘掉這個夢想——或許你對這個目標充滿熱情，但卻因為一個人無法完成而決定放棄。
因此，如果條件和環境許可，應該勇敢尋求身邊朋友、家人的幫助，如果覺得不想麻煩他人就兀自卻步，勢必會更加茫然且無助。
8、覺得自己不夠值得
如果自己都覺得自己不值得，那就很難找到生活的動力。unsplash
很多時候，人們經常對生活失去熱情的主因，是因為覺得自己不夠值得，無論是否犯了傷害他人的錯誤，或者多年來，你都在和自己的自尊心和遲疑中作祟。
如果自己都覺得自己不值得，那就很難找到生活的動力；如果你覺得自己不值得做某件事情，基本上就是失敗的主因。試著從中建立自信或原諒自己，能夠找到更多的熱情。
專家強調，永遠不要害怕尋求幫助，在這個世界上，沒有任何人可以在毫無他人的幫助下，度過了完美的一生，你也不例外。關鍵在於保持謙虛、虛心求教，找回對自己的信心。
每個人都值得對生活充滿熱情和幸福，無論你做了什麼、認為自己看起來、聽起來如何，你都應該擁有生命中最好的東西，並努力實現自己的目標。
延伸閱讀：