韓國美魔女代表！《殘酷的實習生》46歲嚴志媛完美體態4招養成：睡醒空腹先走X千步
今年46歲的嚴志媛，曾演出多部經典韓國連續劇，像是《小女子》、《仍想結婚的女人》、《殘酷的實習生》等，更是韓國女神孔曉振的摯友。已經46歲的她，靠著以下簡單4招，讓體態仍然保持著非常完美的狀態。
嚴志媛1.每天量體重
雖然許多人都說，瘦身就是要保持放鬆的心情才能瘦得開心。但身為藝人的嚴志媛，每天睡醒的第一件事情就是站上體重機，確認自己的體重有沒有在自己認可的範圍內，隨著每天顯示的體重，也可反映出嚴志媛當天的運動與節食狀況！
嚴志媛2.空腹散步4000步
嚴志媛即使在拍戲的時候，也會再上戲前把握時間散步！而且她更喜歡在每天剛睡醒，空腹的時候進行散步的活動，每天她至少會散步4000步。每天散步若至少30分鐘以上，搭配不同的速率則可以加強身體新陳代謝，同時也能消耗更多的熱量，有效達到減肥的效果。
嚴志媛3.自製排毒果汁
嚴志媛每天都會喝一杯自製的排毒果汁，首先將切好的番茄、洋蔥、大蒜和水放入鍋中，煮沸一個小時左右，最後再加上蘋果或者香蕉。這杯排毒果汁不僅營養滿滿，充滿抗氧化美容效果同時還能促進腸胃蠕動，對於有宿便困擾的人也非常有幫助！
嚴志媛4.泡半身浴
嚴志媛每天會泡半身浴來幫助自己排汗，透過泡澡可以幫助提高身體體溫，進而加速身體新陳代謝，排汗也能排出體內的毒素。有時候她會搭配海鹽或者是藥草來泡半身浴，在瘦身的同時，也能達到放鬆身心靈的效果。
圖片來源：umjeewon
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