去年三萬國人想自殺? 心理師籲走出哀傷五階段

新頭殼newtalk

據衛福部統計，自103年起自殺人數便不斷攀升，去年自殺通報的案例達三萬人，而自殺死亡人數也多達3871人，死亡率攀至16.4%。其中因情感與人際關係導致自殺者，比例最高，達45.8%。

今早輕生的朱姓女子，其男友吳東樺在九月時下海救人身亡，朱女疑似因走不出心理創痛而走上絕路。聊聊心理治療所所長張銘倫表示，至親摯愛離世，可能面臨「哀傷五階段」（Five Stages of Grief）：否認（denial）、憤怒（anger）、討價還價（bargaining）、抑鬱（depression）、接受（acceptance）。不只是身患絕症者，面對災難、創傷等重大失落事件者，還有至親病逝的家屬，也可能經歷這五個階段。

張銘倫說，此案例為摯愛意外喪身，重大創傷事件發生後一個月內，出現的身心反應最後釀致悲劇。

張銘倫呼籲，如果民眾在經歷人生重大事件後，發現自己身處這五階段的身心反應，要允許自己能有完整哀悼的時間與空間，必要時尋求身心科和心理師的醫療協助，來讓自己度過這段身心危機期。

心理師建議，以上狀況如果持續一個月以上的時間，建議尋求精神科醫師、心理諮商，或撥打衛福部安心專線0800-788-995、生命線1995及張老師1980等尋求協助。