常在小孩面前滑手機，恐影響孩子 EQ 發展
別讓小孩常常玩手機，但是大人滑手機沒關係？
錯！《加州大學新聞》分享加州大學聖塔芭芭拉（Santa Barbara）分校的研究指出，就算沒有讓小孩拿著手機一直玩，光是讓他們看著大人滑個不停，也會帶來後患。
傳播學的教授納比跟研究小組針對四百名家有5到12歲的家長進行調查與訪談，了解家長使用媒體載具的情況，包括電視、手機、電腦、電玩、平板；孩子從事其他活動的狀況，包括閱讀、聽音樂、戶外或室內的遊玩；家長在有沒有使用這些媒體時，主動跟孩子談話的情況與談話的時間長度；以及對情緒的理解、控制、注意與關心他人的程度，然後進行交叉分析。
結果發現，只有一種媒體載具的使用，會影響孩子的發展，那就是手機──家長愈常在小孩面前滑手機，對小孩的情緒智商（emotional intelligence）、或俗稱的 EQ 就有愈大的阻礙，而且這也對未來的人際關係與人生成功有很大的影響。
由於孩子對情緒的認知與展現、對他人的反應都是長期發展與學習的樣態，所以其實從孩子更小的時候，家長滑手機對他們的 EQ 的影響，就已經開始累積了。
納比從介紹情緒智商說起，它是一整套的心理能力，讓人得以辨識、理解、與管理情緒的狀態。每個人生來就有各不相同的情緒智商，但是也有一些後天學習的空間。而這些後天的學習，包括觀察、模仿身邊的人的樣子，以及日常生活中的經驗和操練。
EQ 學習 從父母耳濡目染
想想大人在小孩身旁邊滑手機時的情景──想要引起大人注意、跟大人一起玩或說話的孩子，對上一個專注在手機螢幕、神色嚴肅、很少回應、心不在焉、草率應付、甚至不耐煩的父母，就不難理解這對孩子的傷害。
父母如何表達、反應和談論孩子的情緒，會影響小孩的 EQ 發展與學習。但使用手機會降低對身邊人事物、包括小孩的關注，對他們較沒有反應，冷淡以對，甚至會忽視小孩，還會出現沒有表情、靜止的臉，看起來就不太開心，或對小孩說話時是看著手機而不是看著他們。小孩有樣學樣，就養成了類似的行為模式，以為這就是與人相處之道。所以研究也發現，身邊的大人愈常用手機，小孩就會愈面無表情，對很多事情愈沒有回應，包括對人的關注與因應等能力。
更重要的是，這不只是一時的傷害。情緒智商愈高的人，傾向會有更滿足的人際關係，在工作生活中較成功，以及比較高的幸福感。更進一步發展，情緒智商高的人，還比較能夠規範、管理自己的情緒，像是控制憤怒或焦慮。
納比的團隊因此建議，父母要多留意在孩子面前滑手機的頻率、時間與對孩子的反應；甚至在孩子面前更明顯、有意識地進行數位排毒；也要多跟孩子互動，並且專心地看著他們，讓他們知道什麼才是重要的。
除此之外，家長最好也能多參與孩子的生活，像是多聊聊彼此生活中的經歷，鼓勵彼此分享感受，一起從事更多不同種類的活動，與其他親友、世界多連結。
（責任編輯：特約編輯許如鎧）
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