從小就可以培養專注力！學齡前的幼兒的專注力提升小技巧
爸媽常常會擔心孩子未來開始上幼兒園或小學，上課時會因為注意力無法集中而影響學習。其實專注力的訓練，不用等到孩子上學了才開始，孩子還小時就可以針對不同的年齡階段，透過日常生活中的小遊戲來訓練孩子的專注力，對未來孩子上幼兒園或小學後的學習上，都有很大幫助喔！
2歲前：集中性注意力
職能治療師張旭鎧老師提到，兩歲前的孩子注意力的培養重點，在於能夠注意到環境中各種訊息。張旭鎧老師建議爸媽，2歲前要訓練孩子的集中性注意力，平時在陪孩子玩遊戲的時候，可以透過一些「刺激」來觀察孩子的反應，看看孩子是否有看到、聽到或是接觸到「刺激」。
例如：當爸媽拿一個玩具在孩子旁邊的時候，孩子有注意到玩具，並且對玩具做出反應，例如伸手去碰、去拿，或者當爸媽在和孩子玩丟球遊戲時，孩子會接球，或當球滾到其他地方時，孩子也會跟著球的方向去追球。也就是當有「刺激」或「訊息」時，孩子可以接受到並做出反應，對孩子來說是最基本的注意力。
2歲至4歲：選擇性注意力
2歲至4歲的孩子陸續開始上幼兒園、開始接觸學習，張旭鎧老師提醒，由於日常生活當中的訊息太多，所以孩子的注意力其實是發散的，導致學習時容易無法注意力集中。這時就要開始訓練孩子的選擇性注意力，讓孩子知道在特定時間，就要把專注力放在特定地方。例如孩子在幼兒園上課時間，就要專注在聽老師說話。
張旭鎧老師也建議爸媽，可以透過日常生活中的小遊戲來訓練孩子的選擇性注意力。例如：平時走在路上，可以請孩子找一個特定的東西，例如請孩子找尋紅色的東西，當孩子回應說：「我看到了紅色的衣服、紅色的郵筒⋯⋯」，除了可以訓練孩子的認知能力，也可以訓練孩子在環境中找到他要的特定目標。
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4歲以上：持續性注意力
4歲之後的孩子到了幼兒園或是大班，或是準備上小學了，這時的訓練重點就是持續性的注意力。張旭鎧老師建議爸媽，可以透過「拼圖」來訓練孩子的持續性注意力。但要注意先從少量的拼圖開始，拼完之後帶著孩子，把拼好的拼圖拿掉一塊，請孩子拼回去，再來拿掉兩塊，再拼回去⋯⋯以此類推，用「倒向式」的方式讓孩子可以輕鬆地從中得到成就感，讓孩子慢慢加長拼拼圖的時間，對孩子訓練自己持續性的專注力就很有幫助。
職能治療師張旭鎧老師
現任
卓越百能諮詢中心執行長
適健復健科診所行政副院長
台灣雷特氏症病友關懷協會顧問
經歷
台北市職能治療師公會常務理事
中華民國職能治療師全國聯合會理事