Threads熱門討論話題！「無糖綠+半糖紅茶」能止咳化痰？中醫觀點這樣看
從中醫觀點來看，茶可以生津止渴、潤喉潤肺，喝茶可能讓感冒的人感覺比較舒服，因為綠茶性質偏涼，多少有些消炎效果，紅茶性質偏溫，可以幫助促進身體循環，所以搭在一起或許有它的原理在，但是效果可能因人而異。
我比較不建議加糖，吃甜容易生痰。如果真的想喝點甜味，改成加一點蜂蜜，還可以潤肺、抗發炎。飲料選擇溫的是比較好，因為中醫認為「寒主收引」，喝冰飲不僅傷肺，還會影響循環使局部免疫力下降，延遲發炎的恢復。
此外，感冒不能只喝茶，還是要補充水分，因為痰液基本上是感冒病毒和身體細胞打仗遺留下來的產物，無論是透明痰、黃痰或黃綠痰，是水狀的痰或黏稠的痰，都要以充足的水分將痰液稀釋，趕快排出，才有助於復原！
坊間流傳的止咳化痰飲品，一張表告訴你有用VS沒有用
身體不適總是令人困擾，因此坊間流傳不少止咳化痰的偏方，因為每個人體質也有所不同，究竟對感冒有沒有效果，其實很難一概而論。這裡提到的8種常見感冒偏方，除了沙士可樂之外，作為平時溫和保養都是可以的。
老是咳嗽、喉嚨有痰？別忘了找出最重要的原因並接受治療
如果平時就經常咳嗽有痰，有4個比較常見的原因：
（1）過敏體質：經常鼻子過敏、鼻水倒流引起，需要找出並遠離過敏原；
（2）胃食道逆流：慢性咳嗽是胃食道逆流的非典型症狀之一，必須從改善胃食道逆流著手，才能真正緩解咳嗽症狀；
（3）身體對痰濕食物敏感：如果一吃到牛奶、甜食就會生痰，代表你的體質可能是動能不足，代謝這類物質的速度比較慢，建議平時少吃這類食物；
（4）喉嚨使用過度：讓喉嚨適度休息，就是最好的保養。
如果咳嗽有痰，而且是黃痰、綠痰，建議一定要看醫生，因為可能是感冒或其他病菌感染，需要對症下藥。記得多補充水分，促進全身循環，並且採取均衡飲食，體力，多攝取和免疫細胞相關的蛋白質，以及新鮮蔬果，補充能幫助抗發炎的維生素、礦物質、植化素等微量元素，可能都更加有助於復原！
如果是久咳不癒，我會建議看中醫，特別是肺氣虛、體質比較虛的人感冒，或是一般人重感冒後期，中醫都可以藉由體內的正氣，幫助你調整體質來改善咳嗽症狀。像我過去學生時期感冒沒看醫生，留下換季會不自覺咳嗽的症頭，後來經由中醫的方式好好調理，現在換季時就完全不會咳嗽了。
喉嚨保健一帖通用！想要止咳化痰、平時保養就這樣喝！
材料：牛蒡子3錢、桔梗2錢、魚腥草3錢、羅漢果半顆、浙貝母3錢、水1500cc
作法：全部材料放入鍋中，煮滾後轉小火再煮40分鐘，關火放涼即可飲用。
功效：止咳化痰、基本的喉嚨保養。
養孕專家中醫院長 陳曉萱
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