炎熱狂飆汗血濃稠 也是中風好發期

關心健康話題，別以為只有寒流來襲，氣溫驟降，才容易引發中風，其實天氣變熱以後，也可能會誘發腦中風或心肌梗塞。

這是因為天氣越來越熱，很多人長時間待在戶外，曝晒於烈日下，卻忘記要喝水，導致身體裡的水分，在高溫下迅速散發，血液就會變得很濃稠，像濃湯一樣，流的很慢，導致血壓降低，血液就不容易回流到腦部，進而引發腦中風。又或者天氣熱 容易脫水，也可能引發心臟血管的血栓，產生突發性的心肌梗塞。

但身體缺水、血液變濃稠，是不是有跡可循呢？只要你覺得起床後頭很暈，吃完午餐，立刻昏昏欲睡，還伴隨有蹲下時胸悶，以及看東西很不清楚，這些可能都是身體缺水發出的警訊，一定要盡快補充水分。

民眾：「(天氣熱 其實中風的風險會很高)，不知道。」

民眾：「應該是它(天氣)熱的話，就會熱脹冷縮，然後可能血管受不了。」

一聽到天氣熱也會中風，民眾全都霧煞煞，而位在亞熱帶地區的台灣，高溫時常飆到35度以上，炎熱的天氣，讓不少人覺得就不需要擔心中風問題，但其實有這些狀況仍會有，中風風險。

台北慈濟醫院心臟血管內科醫師 劉冠良：「如果我們汗流比較多，水又喝比較少，血液理論上是會變得比較濃稠，那如果你本身血管有問題的話，比如說你三高的關係，血管比較狹窄，那血液又比較濃稠，那是有可能比較容易發生中風。」

除了身體缺水 ，導致的缺血性中風，平常的作息，飲食不正常，都會大幅增加中風風險，因此為了避免這些NG行為，醫師提醒可以這樣做。

台北慈濟醫院心臟血管內科醫師 劉冠良：「飲食習慣比如說，第一點不要吃太鹹的，再來是我們一般說，得舒飲食或者是地中海飲食，就是說，蔬菜水果和蛋白質，醣分這些都要均衡，那再來就是運動方面，可以的話，還是要保持運動習慣，那如果真的生活上很忙的話，最少最少可以，比如說，大家如果在上班的時候，可以走路上班，或者說停遠一點的地方，走路上班。」

專家提醒中風沒有季節之分，無論什麼天氣，控制好血壓，尤其快到夏天，充足水分才能防止脫水、避免血液黏稠，建議每天至少攝取1.5公升的水分，睡前和早上起床這兩個關鍵時間點，也別忘了先喝一杯水，防止水分流失過多。