不是酷熱、寒冬！「1常見天氣」害年輕人心梗：台灣人極高危
記者施春美／台北報導
▲最新研究發現，心梗並非「中老年限定」，美國有超過27萬名18~ 64歲的人，均在「有點熱、臭氧有點多」的日子發生心梗。(示意圖／freepik)
一般提到心肌梗塞，患者多為五、六十歲的中年人，但醫師張家銘表示，最新研究發現，心梗並非「中老年限定」，美國有超過27萬名18~ 64歲的人，均在「有點熱、臭氧有點多」的日子發生心梗。因此，當天氣悶熱加上臭氧值偏高，民眾應開冷氣，讓心臟喘口氣，此時開冷氣不是怕熱，而是保命。
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，根據2025年發表在《Circulation》（循環）的耶魯大學研究，美國有超過27萬名18~64 歲的人，都是在「有點熱、臭氧有點多」的日子心梗發作，這不是某些極端災難天氣下的個案，而是發生在大家認為「還可以忍受」的日子。
他表示，研究指出，只要當天的臭氧濃度達 60 ppb（台灣夏季都市很常見）、氣溫來到當地的前5%高點，年輕人心梗的風險就會大增 33%。「但真正該讓人警覺的是，即使臭氧只有50ppb，氣溫只是剛好熱，風險也會增加15%！
張家銘並表示，查看台灣午後數據可發現，這些「危險日子」在台灣生活中已是常態。尤其在夏天悶熱少風、陽光毒辣的下午，臭氧濃度會快速上升，當濃度達50～60 ppb時，雖然AQI可能還落在「普通等級」，但對心血管系統來說，早已是拉高警報的時刻。
「這研究還提到，男人比女人更容易中招。」他表示，男生只要其中一個數值偏高（臭氧或溫度），心梗的風險就會明顯升高；女生則是當「熱」和「臭」均出現時，才會出問題。
至於悶熱空氣加上臭氧會重創心臟，張家銘表示，中等濃度的臭氧搭配高溫，會在體內引發的發炎反應與氧化壓力，會傷害血管內皮細胞，使血管收縮、血壓升高，進一步提高血栓形成的機率。
如何避免上述風險，他提供5建議：
1. 看天氣及臭氧預報。當數值偏高時，就盡量避開外出。
2. 運動時間要挑對。午後1～4時臭氧最高，又悶又熱，是心臟最吃力的時候。建議早上或傍晚運動。
3. 悶熱時不開冷氣是省錢，但不是省命。特別是對於三高族群，此時開冷氣是「保護心臟」的行為，不是浪費電費。
4. 公司、學校也該跟上腳步。不是只有PM2.5才會調課、室內上班，當臭氧濃度和氣溫都上來的時候，也該讓戶外活動暫緩、工作排班彈性化。
5. 若家中長輩有心血管病史，或有家族性風險，就更要「挑天氣生活」。